Mikrad gröt?

[PePPinO]

Hmm hade en diskussion med en polare idag om mikrad havregrynsgröt,jag undrar om det blir sämre näringsvärde i mikrad havregrynsgröt än i kokad?
Undrar om det e nån som vet?

Mvh ME

[King Grub]

Näringsvärdet förändras inte. GI:t blir högre på mikrad än på kastrullkokt, men näringsvärdet är identiskt.

[PePPinO]

Hmm k...mycket högre GI lr?

[zipper]

Du kan hålla nere gi:n genom att lägga ner frön i, såsom psyllium eller så