Rataxes
2005-10-12, 18:36
Har några sena kvällar i veckan bytt ut 90-minuterspromenaden mot ca 50 min löpning (1 mil). Äter dagens sista mål efter detta pass, och de dagar som jag promenerar brukar det bli en burk Kesella. När jag löper lägger jag dock till lite kolisar i form av bröd eller några frukter till detta, blir väl kanske 30-40 g extra kolisar av det tillägget.
Räcker detta (ca 50 g kolisar totalt) för att se till att kaseinet används till nattens proteinsyntes istället för att omvandlas till glukos? Kan man rentav klara sig med mindre med hänsyn till den proteinbesparande effekten?
Räcker detta (ca 50 g kolisar totalt) för att se till att kaseinet används till nattens proteinsyntes istället för att omvandlas till glukos? Kan man rentav klara sig med mindre med hänsyn till den proteinbesparande effekten?