aGGe
2005-10-11, 11:39
Hur pass lång tid innan träning ska man äta så att "gainern" ger effekt
jag käkar nu ca 2 timmar innan jag tränar och tar mitt maltodextrin plus proteinpulver den tredje timmen. dvs efter träningspasset
käkade förr alltid 30-60 min innan jag tränade. men har nu ändrat uppfattning om hur man ska äta innan och efter.
kommentarer:? *flex*
jag käkar nu ca 2 timmar innan jag tränar och tar mitt maltodextrin plus proteinpulver den tredje timmen. dvs efter träningspasset
käkade förr alltid 30-60 min innan jag tränade. men har nu ändrat uppfattning om hur man ska äta innan och efter.
kommentarer:? *flex*