Fil + havregryn = ?

[Willie]

Brukar ta havergryn i filen när müslin är slut, riktigt gott faktist :eating:
Frågan är nu hur nyttigt/onyttigt är det ?

[Sverker]

Det är nyttigt :thumbup:

Proteinet i havre och mjölk kompleterar varandra perfekt.
Fettet i havregrynen är perfekt.

Bra med gelbildande kostfibrer i havregryn.

Hur GI är i havregryn låter jag vara osagt men den syrliga filen kommer att sänka GI.

[Willie]

woho ! bara att käka på då :D

[benkeee]

Är det nyttigare än vanlig havregröt?

[King Grub]

Havregrynens näringsvärde ändras inte om du äter dom okokta eller kokta.