Billiga proteinkällor.

[wabbabi_bb]

Hej. Jag undrar om nu har tips på billiga proteinkällor som t:ex mjölk som kostar 7 kr för 34 gram protein. Hälst ska de va nått man inte behöver tillaga.

[Ninjasmurf]

kvarg: 61gram protein för runt 8kr
tonfisk: 34g runt 5kr

[Angus]

kvarg: 61gram protein för runt 8kr
tonfisk: 34g runt 5kr

jag skulle aldrig äta tonfisk som kostar 5 spänn för sådan är kattmat.Abbas är det enda som duger som mänsklig föda och den kostar väl runt 13:-

[userfriendly]

jag skulle aldrig äta tonfisk som kostar 5 spänn för sådan är kattmat.Abbas är det enda som duger som mänsklig föda och den kostar väl runt 13:-

no pain no gain :whipped:

[wabbabi_bb]

Jag kan äta vad skit somhälst :D

kvarg: jag är säkert blind som inte ser vad de står. Men vad är de?

[Ninjasmurf]

Jag kan äta vad skit somhälst :D

kvarg: jag är säkert blind som inte ser vad de står. Men vad är de?

Kesella fast gjort av en annan tillverkare, finns på Lidl. Milbona heter märket

[Rataxes]

Havregryn. 13 gram protein per krona, svårslaget :D

[wabbabi_bb]

Havregryn. 13 gram protein per krona, svårslaget


Va!? Stämmer de? De var de värsta. Är de nått spec märke eller spelar priset ingen större roll?

[Rataxes]

Havregryn. 13 gram protein per krona, svårslaget


Va!? Stämmer de? De var de värsta. Är de nått spec märke eller spelar priset ingen större roll?
Vad jag vet är det inga större skillnader mellan olika märken, de har alla runt 13 g protein per 100 g och kostar en tia per kilo.

[Davil]

Havregryn. 13 gram protein per krona, svårslaget


Va!? Stämmer de? De var de värsta. Är de nått spec märke eller spelar priset ingen större roll?

Ej fullvärdigt protein tyvärr.

[Fartman]

jag skulle aldrig äta tonfisk som kostar 5 spänn för sådan är kattmat.Abbas är det enda som duger som mänsklig föda och den kostar väl runt 13:-

Bah, det finns BRA tonfisk för 6,50:-, Rainbows vanliga (EJ FINFÖRDELAD!) som finns på coop

[userfriendly]

Bah, det finns BRA tonfisk för 6,50:-, Rainbows vanliga (EJ FINFÖRDELAD!) som finns på coop

japp den gillar jag med!! det ska vara den tonfisken som inte är geggamojja

[Sverker]

Ej fullvärdigt protein tyvärr.


Kombinerat med mjölk är det ett perfekt protein.

[userfriendly]

Kombinerat med mjölk är det ett perfekt protein.
tyvärr ere ju inte ett rent protein utan man tvingas äta massa kolhydrater samtidigt... men nu ska vi inte vara pessimistiska *screwy*

[ohah]

Gröt är perfekt, 4dl havregryn+ vatten + en halv liter mjölk så har man en bra frukost eller mellanmål

[Sverker]

tyvärr ere ju inte ett rent protein utan man tvingas äta massa kolhydrater samtidigt... men nu ska vi inte vara pessimistiska *screwy*

Tvingas äta kolhydrater :confused:

Du får ju massor av bra protein på köpet när du tankar musklerna med högoktanigt bränsle :D

[wabbabi_bb]

men de klarar jag av att äta :P

Jag dricker omkring 5 liter oboj om dagen. Ibland mer. Men jag blir inte tjock. Jag äter ju vanlig mat åxå.

[King Grub]

Fem liter O'boy? För mycket kalcium och otrevligt mycket socker. Att du inte blir tjock beror på att din energiförbrukning är större, men det betyder inte att din O'boyvana är hälsosam.

[Scratch89]

Fem liter O'boy? För mycket kalcium och otrevligt mycket socker. Att du inte blir tjock beror på att din energiförbrukning är större, men det betyder inte att din O'boyvana är hälsosam.
för MYCKET kalcium? Vad kan hända i långa loppet?

[King Grub]

för MYCKET kalcium? Vad kan hända i långa loppet?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=50898&page=3&pp=15&highlight=kalcium

Möjligen ökad risk för prostatacancer.

[Rataxes]

för MYCKET kalcium? Vad kan hända i långa loppet?
Tror allt står här.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=50898

[ohah]

Eh 5 liter oboy? Menar du 5 liter mjölk per dag med oboy i? Låter ju helt sjukt

[Patrik]

Vilka tonfisk(ar) rekommenderar ni? jag brukar alltid köpa dom tonfisk för ca 5-6 kr st på willys, i vatten. Funkar bra tycker jag.

[wabbabi_bb]

ojda. Där ser man. Då ska jag försöka dra ner på de :D

[heljis]

Eldorados tonfisk i vatten på willys är kanon :thumbup:
5:90 för 120g avrunnen vikt. Mumma.

[petersson]

Kombinerat med mjölk är det ett perfekt protein.

Det där lät intressant. Kompletterar mjölkens aminosyror upp de som havregrynen saknar?
Vet inte riktigt hur jag ska formulera mig... Men får man i sig mer fullvärdigt protein om man kombinerar ett glas mjölk med en portion gröt än om man bara dricker ett glas mjölk?

//Olof

[King Grub]

Mjölk har ett överskott av aminosyran lysin. Havre har ett underskott. Tillsammans kompletterar dom varandra och du får ett biologisk värde som blir högre än något av livsmedlen separat.

[petersson]

Mjölk har ett överskott av aminosyran lysin. Havre har ett underskott. Tillsammans kompletterar dom varandra och du får ett biologisk värde som blir högre än något av livsmedlen separat.

Okej. tack för svaret!