Proteinshake?

[averman66]

Är en kille på 18 år som började träna seriöst för ungefär ett halvår sedan. (Har kört till och från i 2-3 år). Kör nu ungefär 4 pass i veckan och min fråga är om jag skulle få bättre resultat både fysiskt och resultatmässigt om jag smaskade i mig nån proteinshake efter träning.

Vore därför trevligt med några schyssta recept på dessa.

[mela]

Om du inte vill köpa pulver så kan du köra på:

2dl mjölk
250g kvarg
Lite funlight/bär efter smak

[MyungChul]

Om du inte vill köpa pulver så kan du köra på:

2dl mjölk
250g kvarg
Lite funlight/bär efter smak

billigt och bra. :MrT:

[mela]

billigt och bra. :MrT:

mjo rätt så ändå :P
om man kör på lidl kvarg :P

[averman66]

2dl mjölk
250g kvarg
Lite funlight/bär efter smak

Vänta lite nu... Det kan bero på att jag bor 30 mil från sthlm men... va fan e kvarg? ;)

[ugglan]

en syrlig ostmassa, (kesella)

[Sonny]

Kvarg är samma sak som Kesella

[mini]

Det blir betydligt billigare att köpa protein i pulverform, Lidl eller ej.

[Rockhard]

Det blir betydligt billigare att köpa protein i pulverform, Lidl eller ej.

Kvarg på lidl kostar ju 7kr för 60gram protein. Vilket pulver ger så mycket för pengarna :confused:

[gasp_88]

Rekomenderar Star Netrutions Banan gainer :D as god. om du är ute efter att gå upp i vikt så klart :P

[gasp_88]

Hur smakar skiten då ?? Kvarg alltså ^^

[Rockhard]

Hur smakar skiten då ?? Kvarg alltså ^^

Surt och strävt. Lite äckligt först men man vänjer sig snabbt vid smaken.

[Kraggen]

Om man kör med sin favorit saft(typ fun light) så smakar det som vilken fruktyoughurt som helst.

[mela]

Hur smakar skiten då ?? Kvarg alltså ^^

Smakare osm gammal filmjölk :P typ..
lidls smakar lite godare (tycker jag)
men blanda det med saft eller bär eller något liknande,
så går det ner utan problem :)

med mjölk och funlight blir det som milkshake :)