protien efter träningen

[gulyas]

Hejsan.. man ska väll få i sig 0,5 g protien per kilo kropps vikt efter träningen `? jag måste har räknat helt fel för jag väger 95 kilo och jag får i mig 112 g efter... proteindrink

[King Grub]

Var det en fråga?

112 gram är en vansinnesdos.

[bubbe]

vilken bamsig drink!

[Weird]

Hejsan.. man ska väll få i sig 0,5 g protien per kilo kropps vikt efter träningen `? jag måste har räknat helt fel för jag väger 95 kilo och jag får i mig 112 g efter... proteindrink
då har du räkna fel

[Spannmål]

Hejsan.. man ska väll få i sig 0,5 g protien per kilo kropps vikt efter träningen `? jag måste har räknat helt fel för jag väger 95 kilo och jag får i mig 112 g efter... proteindrink

Det måste vara typ...100 skopor?

[gulyas]

Nejdå det är 4 skopor 1,5 skoppa inne håller 28 gram pruttar

[Mental]

Nejdå det är 4 skopor 1,5 skoppa inne håller 28 gram pruttar
lägg dig på typ 40g istället

[heljis]

Nejdå det är 4 skopor 1,5 skoppa inne håller 28 gram pruttar
Blir inte det runt 75g? Hur har du räknat för att få fram 112g?

Varför tar du fyra skopor? Jag brukar ta ungefär en skopa, ofta lite mindre.

[bubbe]

:laugh:

ta fram matematikkunskaperna så kanske du kan få till det till nästa drink!

om 1.5 skopa blir 28 gr protein (jag räknar med att detta är 28 gr 100% protein, alltså inte 28 gr 80% pulver)

och du vill ha vaddå 47gr dvs 95 x 0.5?

3 skopor = 54 gr
2 skopor = 37 gr
2.5 skopor = 46 gr