andreas_nordh
2005-09-03, 12:51
Tänkte jag skulle prova att deffa men först vill jag veta hur mycket jag kan äta, är 21 år och väger ca 72 och är 183 cm lång.
Vad ska man äta vid deff för slags livsmedel, och hur mycket av varje?
Hur skulle ett kost schema för mig se ut om jag äter frukost,mellanmål, nått efter träning, lunch, mellanmål och kvällsmat?
Vad ska man äta vid deff för slags livsmedel, och hur mycket av varje?
Hur skulle ett kost schema för mig se ut om jag äter frukost,mellanmål, nått efter träning, lunch, mellanmål och kvällsmat?