Måltid innan sova ??!!!

[Peshmerga]

jag har funderat lite på att köpa milk90 av star nutrition, för att förhindra nedbrytningen av muskler när man sover, milk90 tar man innan man ska sova...jag undrar om ni har nått förslag på vad man kan käka innan man ska sova, alltså inget kosttillskott utan riktig mat :) ,det ska ju vara ett LÅNGSAMT protein...för jag ska köpa inte köpa milk 90 än ;) för har inga penga , ska köpa mer whey 80, o gainer innan :hbang: ..tack för svaren

// Max Ot 4 Ever :hbang:

[J.Saarela]

Ät det du ska äta annars oxå......

[OggeP]

En burk keso, eller lätt kesella fungerar utmärkt.

[z_bumbi]

Kött, potatis och grönsaker.

[Peshmerga]

jag tror inte potatis är nått långsamt protien :P hahaha ;) ...inte grönsaker heller...o kött heller :P :cool: hehe men tack ialf

[Peshmerga]

okej, keso o kesella :) men blir ju ganska dryt om man ska käka en bruk keso om kvällen :cryout: men men...tack för svaret !


// Max Ot 4 Ever !! :hbang:

[tuben]

jag tror inte potatis är nått långsamt protien :P hahaha ;) ...inte grönsaker heller...o kött heller :P :cool: hehe men tack ialf

lyssna på vad z_bumbi säger.

[Nadja]

Kött är väl i alla fall ett långsamt protein...

[z_bumbi]

jag tror inte potatis är nått långsamt protien :P hahaha ;) ...inte grönsaker heller...o kött heller :P :cool: hehe men tack ialf

Du ville förhindra ev nedbrytning av muskelprotein och ville ha riktig mat.