Kostfrågor!

[stenis]

Tjo!

Har lite kostfrågor som jag hade hoppats ni kunde hjälpa mig med :)

1. Varje morgon och kväll dricker jag 1-2dl havregryn. Funkar det bra med vanliga AXA havregryn eller ska man köra med den Svarta påsen AXA har, dvs. fullkornigt? Spelar det någon roll?

2. Proteinkälla på kvällen, vad finns det för alternativ, på färdig mat då alltås som bara är att äta.. keso, kesella, tonfisk.. Något mer? Btw. Hur mycket kostar en förpackning keso/kesella?

Var väll de frågor jag hade nu! Hoppas någon har svaren :)

mvh

[pabb]

1. Nej

2. Keso, kesella tonfisk som du redan nämt är bra, 1 burk, 250g kesella brukar kosta någonstans mellan 9-11 kr, på Lidl får man 500g Kvarg (kesella) för 7kr så om du har möjlighet att handla där, gör det.

[Lizzie]

...kväll dricker jag 1-2dl havregryn....
Helt orelevant men...blev nyfiken... DRICKER du havregryn??

[Peter]

Axas svarta påse innehåller 70% havre och 30% råg. En av tankarna med den blandningen är att den har visat sig ge en bättre mättnadskänsla för många.

[King Grub]

Rätt vanligt att köra havregryn i mixer tillsammans med t ex mjölk, banan och proteinpulver och dricka sin frukost (eller kvällsmat i det här fallet).

[Lizzie]

jag tänkte väl att det var mixat med mjölk....ibland kan man inte låta bli att fråga...

[stenis]

Lizzie: Japps, dricker havregryn. Jag dricker det dock inte med mjölk utan med vatten.. Blir som gröt, dock högre GI om jag minns rätt.. Morgon och kväll dricker jag det, ibland med proteinpulver i.

Lidl's keselle, är den bra? Fler som äter av den?

Tack övriga för era svar :)

mvh

[mentzer]

2. Tror att det funkar med t.ex. kött, kyckling odyl.

[Spannmål]

Lizzie: Japps, dricker havregryn. Jag dricker det dock inte med mjölk utan med vatten.. Blir som gröt, dock högre GI om jag minns rätt.. Morgon och kväll dricker jag det, ibland med proteinpulver i.

Lidl's keselle, är den bra? Fler som äter av den?

Tack övriga för era svar :)

mvh

Äter också den kesellan. Hur bra som helst. Köper normalt en platta (12 burkar) åt gången.

[stenis]

någon som hade kunnat ge tips på vad man kan äta till kesellan, har inte provat men det ser inte ut att vara alltför smakfullt att äta den ren..

mvh

[stenis]

alla äter alltså kesellen ren?

mvh

[Snake]

någon som hade kunnat ge tips på vad man kan äta till kesellan, har inte provat men det ser inte ut att vara alltför smakfullt att äta den ren..

mvh

Fun light, ja saften.

[grabben1980]

man säåger ju att gi blir högre när man mixar havregrynen, jag brukar ha i lite jordnötssmör. men med hur mycket kan gi höjas?

[King Grub]

Fett sänker blodsockersvaret, inte höjer det.

[grabben1980]

ja att fett sänker gi :et har jag fått förklarat förut.

men om man mixar havregrynen, hur mycket ändras/höjs gi:et ?

[King Grub]

Kan inte ge någon exakt siffra.