hur pass illa är de med en kebebrulle efter träning?

[Jocke77]

hur pass illa är de med en kebebrulle inom 4timmars perioden efter träning? tog en gainer direkt efter träning o sen 1 1/2timme senare än kebabrulle

[WHITEFOLKS]

Stora mängder mättat fett antagligen vilket man vill undvika direkt efter träning. Vet inte riktigt vad du vill ha svar på?

[Jocke77]

hmm mest ifall de var 0% vettig näring i de

[Helena B]

Hur pass illa från en skala 1-10 kanske !?

[WHITEFOLKS]

Kolhydraterna i sig är väl rätt snabba vilket är bra, antagligen ganska näringslösa vilket dock vilket givetvis är mindre bra. Köttet är ju fullvärdigt antagligen men nog lite väl högt i fett%. Grönsaker om den nu innehåller det är ju alltid bra, såser är svårt att uttala sig om men antagligen alldeles för feta för att vara bra.

[Jocke77]

jo misstänkte väll att de skulle va nått sånt =) orkade intefixa käk bara o inte gröt heller,vart så jävla slut efter träningen

[hubbabubba]

energi som energi men kanske inte den bästa ;)

[Jocke77]

jo de var väll lite så ja resonera oxå + att jag tyckte de var mer befogat att ta efter träning då kroppen behöver energi.

[Langster]

Att äta kebabrulle efter träning är 1000 ggr bättre än att inte äta nåt alls.
Vettig näring brukar det inte vara i gainers heller. Som generelt anses vara vettigt att inta efter träning. Nu är det iofs så att snabbmat inte är så SNABBT egentligen pga fettet men som sagt bättre än inget.

Livet går inte under för att man inte sköter kosten perfekt. Träningen i sig är viktigare... Och att man äter tillräckligt mycket.

[abjorn]

det här börjar gå åt helvete. börjar man bry sig om vad en kebabrulle gör för "nytta" har det gått för långt. Älska det du håller på med utan att det går till överdrift!

[OggeP]

det här börjar gå åt helvete. börjar man bry sig om vad en kebabrulle gör för "nytta" har det gått för långt. Älska det du håller på med utan att det går till överdrift!

Sanna ord! En Kebabrulle kommer inte att görå någon somhelst märkbar skillnad på din muskelutveckling. Visst man ska ätta nyttigt, men ett snesteg är knappast någon katastrof.

[HenrY]

Skulle jag vara dig så skulle jag äta några snabba mål efter träningen, sen efter det smälla i mig kebabrullen!:)

[norsk_gadd]

Kebab-rulle och hamburgare är guld värt jämfört med att inte käka efter träning. Ät och var glad.

[Lalla]

Hmm...
Rejäl frukost, styrkepass 1,5h, vassle/kolisdrink 45min senare morotskaka o espresso, 2h senare sloow protein (han inte fixa ngn mat), middag om typ 2h...

Optimalt? näe, inte alls men man skall leva oxå. Tror inte mitt pass blev helt bortkastat bara för det...;)

ibland blir det inte livet som man tänkt sig, men om man sköter sin kost 8ggr av 10 så tror jag dom flesta här på forumet skulle växa så det knakar! *flex* (mig själv inkluderad)