WHITEFOLKS
2005-08-25, 11:07
Jag har provat ett par gånger nu med att köra Intensiv cardio i ungefär 30min följt av styrketräning. Detta har skett direkt på morgonen på fastande mage.
Direkt efter cardion så har jag dragit i mig 25g vasslehydrolysar (~20g protein) Och några minuter senare börjar jag smutta på en vassle/dextroblandning som jag dricker på genom passet (15g vassle/50g dextros). Jag äter sen som vanligt när jag kommer hem.
Tanken med detta är främst att bränna fett med cardion men min "dröm" var att med shaken lyckas bryta katabolismen, eventuellt trigga proteinsyntesen med "föreshake" och i slutändan ha rätt hyfsade förutsättningar för muskelbygge också. Lyckas jag tror ni? :)
Direkt efter cardion så har jag dragit i mig 25g vasslehydrolysar (~20g protein) Och några minuter senare börjar jag smutta på en vassle/dextroblandning som jag dricker på genom passet (15g vassle/50g dextros). Jag äter sen som vanligt när jag kommer hem.
Tanken med detta är främst att bränna fett med cardion men min "dröm" var att med shaken lyckas bryta katabolismen, eventuellt trigga proteinsyntesen med "föreshake" och i slutändan ha rätt hyfsade förutsättningar för muskelbygge också. Lyckas jag tror ni? :)