Visa fullständig version : gummiband för styrketräning
Ska hjälpa ett gäng direktörer med lite träning inför vasaloppet. Eftersom de tillbringar en massa tid på hotellrum tänkte jag att det kunde vara en kul grej med att alla får var sitt gummiband och ett program med enkla övningar med kroppen och banden som en startpresent.
Är det någon som har koll på om det finns gummiband som man kan fästa i en dörr (mellan dörren och karmen) och på så sätt lättare träna ex triceps/stakning. Vanliga exertubes eller vad de heter har väl inget dörrfäste?
Dumleman
2005-08-21, 20:06
Går att sätta fast vanliga cykelslangar i dörrhandtaget och träna just triceps. Här är några övningar med gummiband:
http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Isometrics.html
http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Isokinetics.html
Tack, men som sagt nu handlade det om direktörer. Går inte att komma med gamla cykelslangar då. ;)
Kommer ihåg gamla "lifeline gym" som Ricky Bruch gjorde reklam för på tv-shop. Där fanns det ett dörrfäste som gör att man kan få motstånden från valfri höjd. Stakning när man drar den runt handtaget bara blir ju lite udda. Blir ju mer likt kickback.
Henrik Dagård (fd 10-kamparen) gör väl reklam för nått sånt?
grrr 2 min
Världens minsta gym -
Aerobix Shaper väger endast två kilo och ryms i en liten och behändig väska, vilket gör att du kan bära den med dig överallt. Storleken till trots kan du träna lika effektivt som med traditionella viktmaskiner.
http://www.aerobix.se/bilder/bild1.jpg
http://www.aerobix.se
Henrik Dagård (fd 10-kamparen) gör väl reklam för nått sånt?
Det är väl inte gummiband va? Tror det är oelastiska band (ungefär som vanliga spännband) och sen kroppen som förflyttas. Tror det blir svårt att träna stakning med dom. Eller?
Lillgrabben
2005-08-21, 20:55
Håll till godo!!
extremepower (http://www.extremepower.se/specialutrustning-gummiband-c-23_33.html)
Jag skulle tro att den lättaste modellen av band kan vara ngt för de där grabbarna.
Var visst inte gummiband :(
Och jäkla dyrt med
Håll till godo!!
extremepower (http://www.extremepower.se/specialutrustning-gummiband-c-23_33.html)
Med risk för att låta gnällig men nu var det ju gummiband för stakträning som gick att fästa i en dörr det handlade om och inte träningsredskap att använda vid bänkpress och knäböj för de som lyfter 200-300 kg i dessa övningar.
Buckethead
2005-08-21, 21:02
http://www.tress.com/
Verkar ha några gummiband som det finns dörrfäste till.
http://www.naprapater.com/shoppen.htm
REFIT- Träningsband med handtag - Mediumstyrka 200:-
Träningsslang av naturgummilatex med justerbara handtag och dörrfäste som erbjuder varierande och effektiv träning i hemmet och på arbetet.
Aktivera dina muskler några gånger under dagen och få bort trötthet och stagnation i cirkulationen.
Lillgrabben
2005-08-21, 21:04
Med risk för att låta gnällig men nu var det ju gummiband för stakträning som gick att fästa i en dörr det handlade om och inte träningsredskap att använda vid bänkpress och knäböj för de som lyfter 200-300 kg i dessa övningar.
Jo, förvisso var det så! :)
Men jag tror att den här modellen borde gå alldeles ypperligt att använda om man har något bra sätt att fästa det!
miniband (http://www.extremepower.se/mini-gummin-p-48.html)
I annat fall finns det väl elastiska band för träning på blandannat Coop Forum m.fl. stormarknader!
MVH
Tack för tipsen. Ska svänga in på träningsspecialisten imorgon och kolla på några gummiband jag såg att dom hade. Annars får jag gå vidare med era tips.
grrr 2 min
Världens minsta gym -
Aerobix Shaper väger endast två kilo och ryms i en liten och behändig väska, vilket gör att du kan bära den med dig överallt. Storleken till trots kan du träna lika effektivt som med traditionella viktmaskiner.
http://www.aerobix.se/bilder/bild1.jpg
http://www.aerobix.se
jag tror att det där är gummiband
sen såg jag i ett nummer av en tidning vad heter den? Den som ni hatar som är för tjejer (träningstidning) där hade dom gummiband. Inte som man fäste i dörr men som man kunde köra massor av träningar i.
Jag hade ett sånt där band tidigt 90-tal tror jag. Alltså ett dörrband
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.