Ungtuppen
2005-08-16, 00:37
Tja. Skulle någon kunna ge ett optimalt exemplar av kost under en dag för en kille som är 18år, styrketränar 4ggr i veckan och väger 70kg. Syftet med min träning är att gå upp i muskelmassa och bli stå stark som möjligt.
Tex Frukost, mellanmål, lunch, middag, mellanmål kvälls mat.
Kanske någon som väger lika mycket som mig och kan skriva upp vad den personen äter under en dag?
Tack på förhand.
Tex Frukost, mellanmål, lunch, middag, mellanmål kvälls mat.
Kanske någon som väger lika mycket som mig och kan skriva upp vad den personen äter under en dag?
Tack på förhand.