morgonshake

[Inzza]

3dl mjölk
200g kesella
2 råa ägg

smaksätt med fun light.

runt 48g protein :)

[mela]

Du snodde min idé *grr27* *grr27* *grr27*

[Exhale_]

3dl mjölk
200g kesella
2 råa ägg

smaksätt med fun light.

runt 48g protein :)

Du äter väl mer till frukost?

Det där kändes som en dålig bas för en lång dags jobb. Men sen beror det ju på vad du äter som mellanmål/lunch!

[mela]

Du äter väl mer till frukost?

Det där kändes som en dålig bas för en lång dags jobb. Men sen beror det ju på vad du äter som mellanmål/lunch!

han menar att man tar det plus någonting.
Ta denoch några mackor

[Exhale_]

han menar att man tar det plus någonting.
Ta denoch några mackor

Ja, då är det inte fy skam. 48 g protte + några mackor känns riktigt bra. Men råa ägg lät ju bara sådär.. Sen får man ju inte i sig allt protein eftersom äggen inte är tillagade!

[mela]

Ja, då är det inte fy skam. 48 g protte + några mackor känns riktigt bra. Men råa ägg lät ju bara sådär.. Sen får man ju inte i sig allt protein eftersom äggen inte är tillagade!

nej.. men lite extra.. äggen smakar inget.. det känns inte av alls.
det går att köra utan ägg också.. funkar fint :)

[Exhale_]

nej.. men lite extra.. äggen smakar inget.. det känns inte av alls.
det går att köra utan ägg också.. funkar fint :)

Okej, lät ju finfint!
Annars kan man ju koka äggen och sen köra dem i mixern.. Men då lär det smaka *spy*

Några andra tips på morgonshakes?

[Frazze]

nej.. men lite extra.. äggen smakar inget.. det känns inte av alls.

Det känns nog av den dag du får salmonella. *domedagsmusik*

[bedlam]

...varför itne ta en shake vassle istället? :) blir ju snordyrt det där dessutom.

[mela]

...varför itne ta en shake vassle istället? :) blir ju snordyrt det där dessutom.

inte om man har mammas ICAkort :naughty:

[MyungChul]

låter onödigt dyrt.. 60g vassle låter som något i min smak isf

[Fartman]

inte om man har mammas ICAkort :naughty:

Men isåfall kan man ju lika gärna börja dagen med 200g grillad rostbiff om nu inte kostnaden spelar någon roll ;)

[MyungChul]

Men isåfall kan man ju lika gärna börja dagen med 200g grillad rostbiff om nu inte kostnaden spelar någon roll ;)

varför sluta vid rostbiff? hummer och oxfilé.. eller nå fint viltkött

[bear.flowertwig]

hummer...

Skumpa till den? :cheers:

[MyungChul]

Skumpa till den? :cheers:

på ICAkortet blir det nog champis med kör på den :thumbup:

[Three pigs]

Och hur stor är risken att få salmonella av råa ägg, om man får fråga.

[Zozza]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/archive/index.php/t-1324.html

"I min bok om näringslära tog de upp ett fall ( det enda ! ) av biotinbrist.
Det var en lantbrukare med höns i England. Det här med matlagning var inte hans grej så han levde på råa ägg, och för pengarna han fick för de andra äggen på torget köpte han rödvin. :D :D . Kan på god grunder antaga att lantbrukaren visade upp ett antal andra bristsymptom också.

När äggvitan stelnar, eller koagulerar, misten den också förmågan att binda upp biotinet i ägget. Ät alltså inte råa ägg !

Ett gott råd ifall du också vill undvika salmonella."

http://sv.wikipedia.org/wiki/Biotin

[emmzan]

Och hur stor är risken att få salmonella av råa ägg, om man får fråga.

I svenska ägg är inte risken direkt enorm men det finns ALLTID en risk.

[Inzza]

fan, dyrt ? den shaken kostar la en 7-8 kr, och mättar fan så mkt mer än en vanlig vassledrink.

btw, all credit till mela för receptet.

[mela]

btw, all credit till mela för receptet.

precis.. fall på knä ;)

[Nismo]

Hälften av proteinet i råa ägg kan du ändå inte ta upp.

[mela]

Hälften av proteinet i råa ägg kan du ändå inte ta upp.

men den andra hälften :naughty:

[Grisen]

men den andra hälften :naughty:


http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/archive/index.php/t-1324.html

"I min bok om näringslära tog de upp ett fall ( det enda ! ) av biotinbrist.
Det var en lantbrukare med höns i England. Det här med matlagning var inte hans grej så han levde på råa ägg, och för pengarna han fick för de andra äggen på torget köpte han rödvin. :D :D . Kan på god grunder antaga att lantbrukaren visade upp ett antal andra bristsymptom också.

När äggvitan stelnar, eller koagulerar, misten den också förmågan att binda upp biotinet i ägget. Ät alltså inte råa ägg !
Ett gott råd ifall du också vill undvika salmonella."

http://sv.wikipedia.org/wiki/Biotin

...

[B-jay]

Så här ser min morgonshake ut.

5 dl minimjölk
2 dl havregryn
2 skopor chokladvassle
1 banan

ibland ett par teskedar psylliumfrön

Mixa allt i mixern och drick

en kanonstart på dagen! :thumbup:

[MyungChul]

Såhär ser min morgonshake ut.

3 dl vatten

[mela]

Såhär ser min morgonshake ut.

3 dl vatten

kreativt ;)