Beta Alanin

[TPS]

Hej!

Nu finns ju både KCG och KP3 ute på marknaden.
Båda består ju utav Beta Alanin.

Det jag undrar över är om enbart beta alanin kan förskjuta mjölksyretröskelen eller måste det vara kombinationen beta alanin+kreatin?

Tacksam för svar!

[EiseltUK]

Ja du kan tar beta-alanin rent men effekten blir inte lika bra. Det är i kombination med kreatin som det gör mest nytta.

/ Henrik

[TPS]

Ja du kan tar beta-alanin rent men effekten blir inte lika bra. Det är i kombination med kreatin som det gör mest nytta.

/ Henrik
Var kan man köpa beta-alanin?

Finns det ev. något annat som förskjuter mjölksyretröskelen?

[EiseltUK]

Fosfat och bikarbonat i stora doser, samt eventuellt taurin.

Jag tror inte att beta-alanin finns rent.

/ Henrik