christian
2005-07-19, 08:34
http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_10153377.asp
Minskad fysisk rörlighet i förpuberteten kan vara en större orsak än ökat matintagtill att vissa flickor går upp i vikt. Studie av över 2 000 amerikanska flickor under tio års tid ger viktiga förklaringar till fetmaepidemin.
Det är väl känt att många flickor börjar röra sig mindre från nio-tio års åldern och uppåt i tonåren. Denna förändring kan vara en avgörande faktor varför flickor ökar i vikt i dessa åldersgrupper, ett av de många förbryllande inslagen i den världsomspännande fetmaepidemin.
I USA har forskare följt en grupp av över 2 000 storstadsflickor från det de var nio år till dess de fyllde 18-19 år. Varje år fick de fylla i frågeformulär om sin livsstil, de mättes och vägdes och fick uppge hur mycket de åt och hur mycket de rörde sig.
Slutsatsen som presenteras i veckans nummer av den brittiska medicinska tidskriften The Lancet är att de flickor som minskade sin fysiskt aktivt mest ökade i vikt med mellan fyra och sju kilo jämfört med dem som rörde sig mer. Däremot tycktes inte flickornas intag av mat och därmed kalorier spela någon särskilt stor roll för viktuppgången.
Forskarnas råd till alla flickor i förpuberteten och tonåren är därför att försöka ägna sig åt fysisk aktivitet motsvarande minst två och en
halv timmes rask promenad per vecka. Baserade på siffrorna i studien skulle det kunna förhindra viktökningar motsvarande fyra-sex kilo för vita flickor och sex-nio kilo för afroamerikanska flickor.
När flickorna var i tioårsåldern fanns nästan inga viktskillnader mellan dem som var aktiva och dem som rörde sig mindre. Förändringen kom därefter då ett stort antal flickor blev mer stillasittande. I realiteten var det enbart 22 procent av de vita flickorna och elva procent av de afroamerikanska som bibehöll samma nivå av fysisk aktivitet uppåt i tonåren.
Professor Claude Marcus, expert på barnfetma vid Karolinska i Huddinge, menar att studien är intressant och välgjord.
- Den stryker ytterligare under hur viktigt det är att röra sig, men det gäller också att äta vettigt.
I Sverige är rekommendationen om fysisk aktivitet att för en mindre aktiv innebär 30 minuters rask promenad varje dag en klar hälsovinst. För överviktiga kan 60 minuter behövas och för barn 90 minuter per dag.
Minskad fysisk rörlighet i förpuberteten kan vara en större orsak än ökat matintagtill att vissa flickor går upp i vikt. Studie av över 2 000 amerikanska flickor under tio års tid ger viktiga förklaringar till fetmaepidemin.
Det är väl känt att många flickor börjar röra sig mindre från nio-tio års åldern och uppåt i tonåren. Denna förändring kan vara en avgörande faktor varför flickor ökar i vikt i dessa åldersgrupper, ett av de många förbryllande inslagen i den världsomspännande fetmaepidemin.
I USA har forskare följt en grupp av över 2 000 storstadsflickor från det de var nio år till dess de fyllde 18-19 år. Varje år fick de fylla i frågeformulär om sin livsstil, de mättes och vägdes och fick uppge hur mycket de åt och hur mycket de rörde sig.
Slutsatsen som presenteras i veckans nummer av den brittiska medicinska tidskriften The Lancet är att de flickor som minskade sin fysiskt aktivt mest ökade i vikt med mellan fyra och sju kilo jämfört med dem som rörde sig mer. Däremot tycktes inte flickornas intag av mat och därmed kalorier spela någon särskilt stor roll för viktuppgången.
Forskarnas råd till alla flickor i förpuberteten och tonåren är därför att försöka ägna sig åt fysisk aktivitet motsvarande minst två och en
halv timmes rask promenad per vecka. Baserade på siffrorna i studien skulle det kunna förhindra viktökningar motsvarande fyra-sex kilo för vita flickor och sex-nio kilo för afroamerikanska flickor.
När flickorna var i tioårsåldern fanns nästan inga viktskillnader mellan dem som var aktiva och dem som rörde sig mindre. Förändringen kom därefter då ett stort antal flickor blev mer stillasittande. I realiteten var det enbart 22 procent av de vita flickorna och elva procent av de afroamerikanska som bibehöll samma nivå av fysisk aktivitet uppåt i tonåren.
Professor Claude Marcus, expert på barnfetma vid Karolinska i Huddinge, menar att studien är intressant och välgjord.
- Den stryker ytterligare under hur viktigt det är att röra sig, men det gäller också att äta vettigt.
I Sverige är rekommendationen om fysisk aktivitet att för en mindre aktiv innebär 30 minuters rask promenad varje dag en klar hälsovinst. För överviktiga kan 60 minuter behövas och för barn 90 minuter per dag.