Visa fullständig version : Lite bilder från dagens benpass
Har inte varit på forumet på jävligt länge,inte orkat riktigt. Men träningen har flutit på skapligt bra.
Ok,vi börjar med invägningen...Har gått upp 19-20 kilo de 18 månader jag tränat,inte bara muskler(Heh!),men ändå.
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452088/050718001_orig_SE.jpg
Lite böjar i Smithen...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452089/050718004_orig_SE.jpg
Benpress...Det är varmt SATAN i vårt gym!
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452090/050718017_orig_SE.jpg
Tur att man gör sig så jävla snygg oxå,hahahaha!
Viktmagasin...O en benpress från 2:a världskriget,eller nåt...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452092/050718018_orig_SE.jpg
Röven i vädret...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452093/050718021_orig_SE.jpg
O lite spark...http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452094/050718025_orig_SE.jpg
Här är jag färdig (Tror jag)...http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452095/050718026_orig_SE.jpg
En "Svett-spread" till publiken...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452100/050718027_orig_SE.jpg
Sen avslutar jag givetvis med en redig drink!
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452101/050718029_orig_SE.jpg
Ha det bra allihop!
En "Svett-spread" till publiken...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452100/050718027_orig_SE.jpg
:laugh:
fin bredd o en stark karl *flex* (inte gay var lugn :))
AFanatic
2005-07-18, 20:40
Röven i vädret...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452093/050718021_orig_SE.jpg
Får man vara sexistisk? Eller vad det nu kallas av en del...Men snygg rumpa! :D
Var sexistisk du ;) Tack så mycket!
Slartibartfast
2005-07-18, 21:17
Faktiskt riktigt bra ass du har där. :thumbup:
Herkulez
2005-07-18, 21:50
roliga bilder, du börjar bli ser riktigt bred ut nu knäblöj :thumbup:
mer bilder på hunden tack =)
snygga gaddningar som vanligt, more is better!
härliga framsteg också, går bra för dig ja!
håller med herkan
Men varför varför VARFÖR i Smithen?
allan
AFanatic
2005-07-18, 23:18
Men varför varför VARFÖR i Smithen?
allan
Vad det ska gnällas på Mr Smith...uppenbarligen ( :naughty: ) så tar det bra. *kissass*
Men varför varför VARFÖR i Smithen?
allan
Du uttrycker dig som om jag stod där 7 dagar i veckan...
Nu tillhör det ovanligheterna att jag böjer i Smith-maskin,MEN jag tränade ben tillsammans med en redig kluns idag,och tyckte det verkade onödigt att plocka vikter fram & tillbax mellan våra set,så idag blev det Smith helt enkelt.
Dessutom tror jag på variation,men i 9 fall av 10 blir det klassisk knäböj. Inte idag dock.Sorry Allan.
Svett, stål och en fältmässig frisyr. Underbart! :thumbup:
Kebab-Arne
2005-07-19, 08:49
Härliga bilder!!
Det blir lite bröst och axlar där ikväll. ;)
Fast den där bensparken är bara för skum, nää den bredvid liggande lårcurlen ska det vara.
Jag gillar utväxlingen på den ben-sparken...Lycka till ikväll,o kör tungt nu!
Viktmagasin...O en benpress från 2:a världskriget,eller nåt...
http://www.zoonen.com/res/user/214490/galleri/452092/050718018_orig_SE.jpg
Grymt :thumbup: Vad är ditt PB?
Metal_boy_
2005-07-19, 16:42
Fan du ser ut att ha växt en del sen sist jag såg bilder på dig. Man kan tydligen bli grov i Äggskallebyn också :hbang: Kör Hårt!!
Metal_boy_
2005-07-19, 16:43
Men varför varför VARFÖR i Smithen?
allan
Varför inte? Jag tror att Smithen är underskattad. Kör både rygg och benövningar där och det går kanon.
fin bredd o en stark karl *flex* (inte gay var lugn :))nä vi blev ju lite oroliga där *rolleyes*
Grymt :thumbup: Vad är ditt PB?
Faktum är att jag gjorde mitt "PB" just detta pass,jag slängde på en 10:a till på varje sida och gjorde en strikt 4:a (300kg om jag inte räknat fel...). Ärligt talat så är jag ganska ointresserad av själva vikterna,men uppenbarligen så har jag blivit starkare i benen.
Fan du ser ut att ha växt en del sen sist jag såg bilder på dig. Man kan tydligen bli grov i Äggskallebyn också :hbang: Kör Hårt!!
Ja uppenbarligen. Sen har vi inte lika flashiga gym som ni har inne i stan heller. Tänk va stor ja skulle bli om jag flyttade in du! =)
Metal_boy_
2005-07-19, 17:56
Ja uppenbarligen. Sen har vi inte lika flashiga gym som ni har inne i stan heller. Tänk va stor ja skulle bli om jag flyttade in du! =)
Precis! Du lär få flytta in hit sen när du har stagnerat :D *rolleyes*
Kebab-Arne
2005-07-19, 18:23
Jag gillar utväxlingen på den ben-sparken...Lycka till ikväll,o kör tungt nu!
Hmm, smaken är ju delad så...
Tråkigt nog sitter jag här o degar, pga andra inte kan hålla tidsplaneringen. Men eftersom man inte tränar på fasta dagar så går det likabra att träna imorrn.
Tatueringar, lite svett och överdimensionerade viktmagasin är allt som behövs för att se grov ut!
Tatueringar, lite svett och överdimensionerade viktmagasin är allt som behövs för att se grov ut!
*screwy*
Äkta hederlig TUNG träning,mycket mat och Kreatin...Inget trams (Skulle vara Smithen då ;) )
*screwy*
Äkta hederlig TUNG träning,mycket mat och Kreatin...Inget trams (Skulle vara Smithen då ;) )
Det är sommar då skall man vara hård!
Jaha?
Själv bygger jag,året runt. Jag tävlar inte så jag ser ingen anledning att ödsla energi på något som inte bygger (Trött på skitungar på gymet i för stora GASP-kläder,som snackar om att de ska deffa hit o dit,vilket i slutändan bara bromsar den totala utvecklingen. Deffa kommer jag göra den dagen jag anser mig ha tillräckligt med massa,tills dess kan det vara). Allt inom rimliga gränser givetvis,men ändå.
Var och en gör väl vad de mår bäst av antar jag...
Jaha?
Själv bygger jag,året runt. Jag tävlar inte så jag ser ingen anledning att ödsla energi på något som inte bygger (Trött på skitungar på gymet som snackar om att de ska deffa hit o dit,vilket i slutändan bara bromsar den totala utvecklingen. Deffa kommer jag göra den dagen jag anser mig ha tillräckligt med massa,tills dess kan det vara). Allt inom rimliga gränser givetvis,men ändå.
Var och en gör väl vad de mår bäst av antar jag...
Apropå skitungar, sa dom åt dig att skaffa tribals också?
Det gjorde jag själv när jag var en slyngel....
Det gjorde jag själv när jag var en slyngel....
Ångrar dig?
Njae,inte just att det är mycket tribaler kanske,allt går i vågor. Däremot ångrar jag att jag gick till en riktig klåpare som gjorde dem. Jag håller på än idag och försöker få ordning på skiten...
Kebab-Arne
2005-07-19, 21:39
(Trött på skitungar på gymet i för stora GASP-kläder,som snackar om att de ska deffa hit o dit,vilket i slutändan bara bromsar den totala utvecklingen.
Jag ser mest en massa innebandyjönsar som kör kvartsböjar, sprattlar i chinsstången och frågar tränaren om inte programmet innehåller nån övning för biceps. :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.