handdator

Visa fullständig version : snabba kolhydrater på kvällen efter träning ?

yeyoya
2005-07-12, 12:45
hallo alla

i deff guiden som grubb skrivit så säger han att man ska undvika snabba kolhydrater sent på kvällen men om man tränar låt säga mellan 8-9 på kvällen ska man inte ta snabba kolisar efter de passet ?
mystic[-_-]
2005-07-12, 13:04
hallo alla

i deff guiden som grubb skrivit så säger han att man ska undvika snabba kolhydrater sent på kvällen men om man tränar låt säga mellan 8-9 på kvällen ska man inte ta snabba kolisar efter de passet ?

Jo det kan du göra :]
King Grub
2005-07-12, 13:30
"Undantaget till GI-regeln ovan är efter hård fysisk ansträningning."