När lämpligast att inta fiskolja?

[Mr A]

Jag har tänkt ta 6 st 1 grams fiskoljakapslar per dag som ett extra tillskott. Detta bör väl vara 6 g fett? När på dagen/ till vilka måltider är det lämpligast att inta dessa 6 kapslar fiskolja? Och är det bättre att sprida ut intaget och ta tex 1-2 kapslar per måltid eller fler kapslar per måltid och färre ggr per dag?

Skulle vara tacksam om jag fick lite råd och tips om detta!

[Beast]

Vid alla måltider (ta fler kapslar om du äter fler ggr). Själv undviker jag det direkt i samband med träningen och första måltiderna efter.