Skämmigt idag på magövning : /

[tinkerbell]

Hehe tjabba . . .

Idag körde jag magen, skulle prova med lite variation ... brukar överbelasta de nedre magmusklerna med en hantel mellan fötterna å gör benlyft med dom ( 4-5 kg )

Men för några dagar sen såg jag folk köra Benlyft på kabelmaskinen, å jag tänkte att jag måste ju prova de. Dom hade band på både bena och de va fastkedjade på kabelhissen, vet inte riktigt vad en sådan heter, men ni vet sånna man har när man kör Chins (med överbelastning). Jag knöt fast de på bena med banden och kröp bak och försökte göra benlyften, men inte gick vikten upp å ner :confused: Detta är ganska svårt och förklara, men har någon gjort denna övning på kabelmaskin?

Vore tacksam om någon kunde förklara de, annars får jag fråga någon på gymmet...

PS ... finns de någon annan övning som är bra som är bra för å överbelasta dom nedre magmusklerna än benlyft med hantel mellan fötterna? Eller hur kör ni?

MVH tinkerbell

[Allan]

För jösse namn - det finns inga nedre magmuskler. Kolla magtråden i Best of....


allan

[tinkerbell]

För jösse namn - det finns inga nedre magmuskler. Kolla magtråden i Best of....


allan

Jag ber om ursäkt, Allan

[Johan_P]

Blev det lite skämmigt även på kollo? :D

[tinkerbell]

Blev det lite skämmigt även på kollo? :D

De blev ju de ; / tyck synd om mig : P

[Fatalist]

De blev ju de ; / tyck synd om mig : P

Du kanske hade för hög vikt?

: P :/ :/ :,(((((
:P:P:P:P:P :(:(:):/:/:/:/

[hangatyr]

Hehe tjabba . . .

Idag körde jag magen, skulle prova med lite variation ... brukar överbelasta de nedre magmusklerna med en hantel mellan fötterna å gör benlyft med dom ( 4-5 kg )

Men för några dagar sen såg jag folk köra Benlyft på kabelmaskinen, å jag tänkte att jag måste ju prova de. Dom hade band på både bena och de va fastkedjade på kabelhissen, vet inte riktigt vad en sådan heter, men ni vet sånna man har när man kör Chins (med överbelastning). Jag knöt fast de på bena med banden och kröp bak och försökte göra benlyften, men inte gick vikten upp å ner :confused: Detta är ganska svårt och förklara, men har någon gjort denna övning på kabelmaskin?

Vore tacksam om någon kunde förklara de, annars får jag fråga någon på gymmet...

PS ... finns de någon annan övning som är bra som är bra för å överbelasta dom nedre magmusklerna än benlyft med hantel mellan fötterna? Eller hur kör ni?

MVH tinkerbell


jag fattar ingenting av denna post.

[Johan]

jag fattar ingenting av denna post.
Hehe, skönt att man inte är ensam.

[JoelR]

För att försöka svara på frågan: Jag har aldrig sett någon utföra den övningen, jag har aldrig läst om den. Det låter som nåt hemmasnickrat satyg :confused: Ett tips är väl om du ser någon göra denna övning igen så fråga om denna person kan visa dig, om du verkligen vill lära dig den.

Jag tycker att du ska kolla i best of efter mag tråden, så att du lär dig att du inte kan träna nedre magmusklerna :naughty: