Stolt!

[ConeVillage]

Är sååå stolt över mitt dietande, så jag tänkte lägga upp
Före/Efter bilder!


Nu är jag så inne i det att jag tänkte att jag skulle bygga lite!
Spännande.....

Före = 96kg.
Efter = 74 kg.

Tid = 25veckor.
(Januari-Juni)
Ett nyårslöfte som jag till slut höll!

/ConeVillage

[Matte_Maiden]

Bra gubben! =) Lycka till i framtiden! Riktigt stor skillnad på bilderna och du ska fan vara grymt nöjd! :thumbup:

[ConeVillage]

Tack!
Gick en massa pengar på kläder bara.....
Men det vart skoj att handla!
Innan gick man bara mest runt utan att handla ett skit!

[Yankeee]

Ser kanon ut, hoppas det går lika bra i framtiden :thumbup:

[kalle_banan]

YEAH!
bygg som ett svin nu.

[Spungebob]

Tack!
Gick en massa pengar på kläder bara.....
Men det vart skoj att handla!
Innan gick man bara mest runt utan att handla ett skit!

Ser bra ut. Kör hårt *flex*

[palme]

Bra där!

Har du en till bild på din tat...solen på armbågen.

[Jense]

Är sååå stolt över mitt dietande, så jag tänkte lägga upp
Före/Efter bilder!


Nu är jag så inne i det att jag tänkte att jag skulle bygga lite!
Spännande.....

Före = 96kg.
Efter = 74 kg.

Tid = 25veckor.
(Januari-Juni)
Ett nyårslöfte som jag till slut höll!

/ConeVillage


Brutalt bra och stark prestation. stort lycka till med framtida planer. feta gaddningar

[ConeVillage]

Bra där!

Har du en till bild på din tat...solen på armbågen.


Gadden på vänster armbåge!

[ConeVillage]

Tack för alla positiva svar!
Det värmer!

Nu fattas bara att bygga igen....
Visst vill jag väga 96kg. igen
(dock kommer jag inte se ut som i vintras)

Vad tar det att bygga muskler??
4-5 kg. i rena muskler per år är väl inte omöjligt??

[johnnytex]

Härligt jobbat :thumbup:

Om du har disciplinen, vilja, tålamod osv att dieta bort 22kg, så kommer du inte ha några problem med att bygga! Good Luck :hbang:

[peak]

Fräsh! Jäklar vad kul det är att se skillnaden på sånnahär bilder. Personen ifråga ser alltid så mycket piggare och friskare ut på efter bilden!

Starkt jobbat!

[JoelR]

Tack för alla positiva svar!
Det värmer!

Nu fattas bara att bygga igen....
Visst vill jag väga 96kg. igen
(dock kommer jag inte se ut som i vintras)

Vad tar det att bygga muskler??
4-5 kg. i rena muskler per år är väl inte omöjligt??

4-5 kg är nog ingen omöjlighet.
Fast det vanligaste är nog att man ökar med 2 kg i muskelmassa per år iaf om man har tränat några år.

[JoelR]

Grymma resultat btw. Det glömde jag skriva :em:

[ConeVillage]

Fräsh! Jäklar vad kul det är att se skillnaden på sånnahär bilder. Personen ifråga ser alltid så mycket piggare och friskare ut på efter bilden!

Starkt jobbat!

inte bara ser piggare ut!
Jag mår grymt bättre :)

Innan var jag en zombie som satt i soffan med pringles smulor på magen!
Nu vill jag inte sitta still mer än en halvtimma!

[Gabriel_]

grattis till denna viktnedgång och grattis till ett nytt liv där du lever både mer hälsosamt och roligare . :thumbup:

[Sonny]

Imponerande!

[titanic]

Du har all rätt i världen att vara stolt över dig själv för du har verkligen lyckats! Kan inget annat en gratulera.
Lycka till i fortsättningen! :)

[FredsAmiralen]

Grattis! Är imponerad av att du har gått ner så mycket på så kort tid! Började själv deffa i januari och har hittils gått ner ca 9 kg... har minst 6 kg kvar... körde du mycket kardio? hur stort underskott låg du på? några bra tips?

[Niwssen]

Skit bra resultat dära *yourock*
Gillar gaddningarna skarp också, speciellt den på höger arm. Vad är det för stil på den? Japansk? :thumbup:

[ConeVillage]

Grattis! Är imponerad av att du har gått ner så mycket på så kort tid! Började själv deffa i januari och har hittils gått ner ca 9 kg... har minst 6 kg kvar... körde du mycket kardio? hur stort underskott låg du på? några bra tips?


Hmmm.......
Får denna fråga i stort sett dagligen av folk jag inte sett på ett tag!
Ärligt.....jag förstår nog inte själv faktiskt!
1. min kompanjon som är kroppsbyggare var på mig konstant!
2. givetvis lade jag ner allt som godis, chips, läsk m.m. *R.I.P.*
3. lade ner pasta, potatis, bröd, smör .m.m m.m. (ris på sin höjd under lunch)
4. Inga kolisar under kväll.....typ bara kött, sallad, fisk, protein shakes .m.m
5. Min räddning: Kesella med fun light varje kväll innan läggdags! THANK YOU!
6. skippa alla halvfabrikat & mikro mat.
7. jag förde en mat-dagbok. skrev ner ALLT jag stoppa i munnen. Man fick stenkoll!

m.m. m.m. m.m.

Idag tänker jag inte på det som dom första 3 månaderna (det var ett hel**te).
Nu går det bara för sig själv på nåt sätt!
Är inte det minsta socker eller sötsugen!

Men nu är det stenhårt i gymet & kolisar!!
Nu skall det byggas! *flex*
:eating:

[ConeVillage]

Skit bra resultat dära *yourock*
Gillar gaddningarna skarp också, speciellt den på höger arm. Vad är det för stil på den? Japansk? :thumbup:

Gjorde en örn för typ 10år sedan på överarmen....
förra året kände jag att jag ville börja på en helarm.
Örnen kändes i vägen, men fick plötsligt en idé!! :naughty:

Jag gör en öken med kaktusar, kaktusblommor, berg, sand & fåglar!

*Min* tatuerare fick uppgiften talad till sig & voilá!
http://www.chelollerandi.com.ar/

[Bamse79]

Hehe ingen annan som tycker grabben är lik en bulkad foppa forsberg på den första bilden?

Bra framsteg! Ser bra ut. Bara forstätta! :thumbup:

[Sparrisen]

Grymt bra!!!! :hbang:

[Sheogorath]

Wonderful :bow:.

[Mikael]

Starkt jobbat, du har verkligen anledning till att vara stolt. Skönt att det finns människor som du som tar tag i saker och ting. *yourock*

[ConeVillage]

Sicken respons av alla!
Tack så hemskt mycket.....
:bow: :bow: :bow:

Nu blir man x-tra peppad att bygga!
Nästa år blir det fina pics.


En liten side by side också!

[ConeVillage]

Hehe ingen annan som tycker grabben är lik en bulkad foppa forsberg på den första bilden?

Bra framsteg! Ser bra ut. Bara forstätta! :thumbup:



Det vart ganska roligt sagt!
(Foppa däremot hade nog inte gillat jämförelsen?)