Dagligt kaloribehov?

[pdc9]

Hittade en gång en länk här på kolozzeum till en sida var man kunde räkna ut hur mycket kalorier man gjorde av med per dag ... men kan inte hitta den längre... den enda jag hittar är http://caloriesperhour.com/index_burn.html men det är inte denna sida jag syftar på ... utan en där jag kommer ihåg att man i slutändan skulle multiplicera svaret man fick med 1.2 och upp till 2.0 beroende på vilken livsstil man hade (där 1.2 är stillasittande framför datorn hela dagen och 2.0 om man var elitidrottsman)... är det någon som kan hjälpa mig ... skulle vara väldigt tacksam !

[King Grub]

Ekvationen finns i Deffguiden som ligger som sticky här i forumet.

[pdc9]

aha *screwy* konstigt att det alltid är så att man inte hittar saker som är mitt framför ögonen ... tack iaf :D

[mangemani]

woa!
räknade ut hur mycket 90 min hård styrke träning förbränner på den där sidan och den kom fram till 1728 kcal...jesus christ,jag som trodde att ett hårt pass förbrände typ 5-600 kcal=/

[Rataxes]

woa!
räknade ut hur mycket 90 min hård styrke träning förbränner på den där sidan och den kom fram till 1728 kcal...jesus christ,jag som trodde att ett hårt pass förbrände typ 5-600 kcal=/
Tror att du kollade på Totals, vilket är summan av alla inmatningar du gjort, istället för på den enskilda inmatningen.

Det, eller så väger du ca 200 kg? ;)

[mangemani]

Tror att du kollade på Totals, vilket är summan av alla inmatningar du gjort, istället för på den enskilda inmatningen.

Det, eller så väger du ca 200 kg? ;)



oops,räknade visst med cardio passet;)
men ändå så hamnade jag på 1278 kcal när jag tog bort det passet=/.

hmm,jag väger runt 130...men förbrukar en tyngre människa mer kcal än en lättare?

[King Grub]

woa!
räknade ut hur mycket 90 min hård styrke träning förbränner på den där sidan och den kom fram till 1728 kcal...jesus christ,jag som trodde att ett hårt pass förbrände typ 5-600 kcal=/

En sanslös överdrift. Även 500-600 är en överdrift. Säg en 200 kcal, lite mer kanske, för själva aktiviteten, om man är så tung som du. Per timme, då.

[Slartibartfast]

Säg en 200 kcal, lite mer kanske,

WHAT!? seriöst?

[King Grub]

Ja.

[Mental]

WHAT!? seriöst?

för själva aktiviteten

Man har högre förbränning resten av dagen sen, icke att förakta

[mangemani]

då räknar den där sidan helt galet då=/

[King Grub]

1700 kcal förbrukar inte en elitskidåkare i tävlingstempo per timme.

[Rataxes]

Vad spelar det för roll om ett styrkepass bränner 500 kcal under själva passet eller om den totala påverkan som passet har på energiförbrukningen under en lite längre period uppgår till 500 kcal?