Övningar

[råkkare]

Hur många olika övningar kör ni per muskelgrupp,
Själv kör jag 4


råkkare vill bli big :eating:

[vrålapa]

Hur många olika övningar kör ni per muskelgrupp,
Själv kör jag 4


råkkare vill bli big :eating:


Varierar men ett snitt på 4:a
Lite mer på benen!

[Snake]

Beror ju alldeles på vilken muskelgrupp det är, jag anser att t.ex. biceps som är en förhållandevis liten muskelgrupp inte alls behöver lika många övningar/set som t.ex. ryggen.

[Wooch]

Det varierar som sagt från muskelgrupp till muskelgrupp, så det är svårt att säga exakt.

[AnimalGen]

3-8st

[jwzrd]

0-1 övningar för biceps
5 för ben

[Fatalist]

En basövning och en eller två komplementsövningar till alla större muskelgrupper

[sunkan]

en till sån här tråd? :eek: En övning per musklergrupp

[Shadow Warrior]

Två övningar vanligtvis, upp till 6st på ben och rygg

[Jorgen]

1-4.

[King Grub]

1-3.

[Officer]

3-4 på allt, förutom ben och rygg där det går upp mot 4-5.

[Fettecke]

2-6