Militärpress vs Press bakom nacke?

[lill biffen]

Vilken tycker ni är bäst?

[leopoldi]

Militärpress utan tvekan för min del

[Ectomorph]

Press bakom nacke.

[Shadow Warrior]

Stående press framför, det är mest naturligt/funktionellt.

[emmzan]

Förr körde jag alltid pressar bakom nacken och stortrivdes. Efter ett uppehåll (frivilligt sådant) i axelträningen har jag börjat köra militärpressar (frampå, stående). Just nu passar dom mig bättre - man har större spännvidd mellan vad som är lätt och tungt i mina ögon och man har alltid lite mer marginaler om man känner att man vill köra något mer ostrikt.

[Wooch]

Personligen tycker jag att militärpress. Jag har kört båda övningarna och tycker att det har fungerat bäst för mig då jag har kört militärpress.

[Officer]

Sittande press bakom nacken i smith, utan ryggstöd.

[pellepedal]

Framför. Ibland stående, ibland sittande.

[King Grub]

Sittande press bakom nacken i smith, utan ryggstöd.

Alltid! http://www.hevolve.com/ico/rockwoot.gif

[Jompi]

Alltid! http://www.hevolve.com/ico/rockwoot.gif

D I Z C O :D *grr27*

[Herkulez]

Sittande press bakom nacken i smith, utan ryggstöd.
:thumbup: :)

[Karl_alfred]

Sittande bakom utan ryygstöd fritt tycker jag tar bäst, men nästa alltid militär för det innebär mer vikt :em:

[christian]

Stående militär.

[jwzrd]

Militärpress, pushpress och kickstöt helt klart. Framför skallen alltså. Bakom känns läskig och brukar börja nypa lite i rotatorkuffarna för mig efter nån vecka.

[Baha]

nu gillar jag mest stående press framför, men körde alltid bakom förr då gillade jag den bäst.

Inte haft just ngt problem med ngn av dom.

[Maverick]

Militärpress kör jag helst om jag måste välja, men varierar rätt friskt från vecka till vecka :hbang:

[Ectomorph]

Men jag tycker övningarna tar så olika att jag självklart inkluderar båda i passet ;)

[HenrY]

Sittande press bakom nacken i smith, utan ryggstöd.

Same here!! :)

[kirch]

Stående, framför, lätt sedan tungt!
Jag har svårt att ha 100% kontroll på vikten när jag drar ner den bakom nacken, säkert en vanesak. Ska testa i smithen *flex*

[Jorgen]

Båda. Varierar mig friskt.

//Jörgen

[Yankeee]

Alltid stående framför.

[Bite]

Stående framför, brukar ibland lägga in några set lätta strikta pressar bakom nacken i smith, efter de stående, alternativt som avslutning på axelpasset eftersom de tar riktigt bra men känns skitläskiga om jag kör för tungt.

[Bobbokrull]

Först i passet: stående militärpressar! Sedan följer PBN i smith...bägge har en plats i mitt axelpass! *flex*

[Bengan]

Har inte kört bakom nån gång, vet hur det spänner i min onda axel i vanliga fall... Utan kör framför och stortrivs med det :thumbup:

[Timme]

Det är ju inte vidare naturligt för axlarna att prässa bakom nacken. Känns mycket skönare framför.

/Timme

[HenrY]

Det är ju inte vidare naturligt för axlarna att prässa bakom nacken. Känns mycket skönare framför.

/Timme

Jag har kört övningen länge och ofta, inga problem än så länge. Tycker "hela" axeln jobbar bättre när man pressar bakom huvudet. Än framför då iaf jag känner av mest i framsidan.

[The Draf]

Stående militärpress och sittande hantelpress utan ryggstöd, bästa som uppfunnits sen skivat bröd

[bubbe]

Bakom utan stöd fri stång.

gillar inte smithmaskinen på klubben, därav fri stång.

tycker även det blir en jäkla massa svank när jag kör framför, känns
helt enkelt bättre för ryggen med bakom.

[Mikeman]

I smith bakom nacken med stöd.

[BajareN]

Stående militärpress framför huvudet.

[Jense]

usch. bakom nacken är gay. får bara ont i trapsen. militärpress, sittande eller stående utan stöd är bäst

[Dymion]

Vilka är de fysilogiska fördelerna kontra nackdelarna mellan övningarna om ni förstår hur jag menar? :confused:

[mentzer]

Vilka är de fysilogiska fördelerna kontra nackdelarna mellan övningarna om ni förstår hur jag menar? :confused:
Personligen har jag svårt att se några fördelar med press bakom som inte press framför har, däremot känns press bakom onaturlig. Men det är bara min åsikt.

[Sheogorath]

Stående militärpress och sittande hantelpress utan ryggstöd, bästa som uppfunnits sen skivat bröd

Ord.

[GymTT]

Sittandes, framför huvudet, i smith :hbang:


MVH TT

[Beast]

Stående fria militärpressar rockar

[Popeye]

Pressar med hantlar!
Press med stång blir ju inte bra hur man än bär sig åt, varken framför eller bakom. (Axelpressar dvs...)