salt+kreatin=sant?

[BeatNec]

Har funderat lite kring sambandet mellan salt som binder vatten och kreatin.

Frågan lyder, kan en dålig kreatinrespons bero på dåligt saltintag?

Vet inte om jag kanske skulle postat denna i Kost & Näring istället?

[Langster]

Det är ju inte pga vattnet som man blir starkare av kreatin.

[jwzrd]

Det är ju inte pga vattnet som man blir starkare av kreatin.

Även om just den temporära styrkeökning man kan få av att äta ohälsosamma mängder salt även finns om man vräker i sig kreatin. Men som sagt, det är som vanligt med byggare att man måste blanda ihop tryck med effekt. Bra skötsel av kropp och träning ger tryck, tryck är däremot inget mått på hur bra det går. Ett fetto som äter mcd ett par gånger om dagen lär ha ett duktigt vätsketryck.

[BeatNec]

Även om just den temporära styrkeökning man kan få av att äta ohälsosamma mängder salt även finns om man vräker i sig kreatin. Men som sagt, det är som vanligt med byggare att man måste blanda ihop tryck med effekt. Bra skötsel av kropp och träning ger tryck, tryck är däremot inget mått på hur bra det går. Ett fetto som äter mcd ett par gånger om dagen lär ha ett duktigt vätsketryck.


hehe jo det är klart, tänkte mer på om det kunde vara så att dålig kreatin respons kunde bero på salt brist...men salt brist kanske det är få som lider av i sverige? *rolleyes*