Sömnproblem

[rQx]

Hej.

Har stora problem att sova. Det är inte att somna som är problemet. Jag somnar vid 23.00 och går upp 07.00 men jag känner mig alltid mycket trött.
Prövade att lägga mig 22.00 varje dag istället i några veckor men jag ar endå lika trött på morgonen. Varje natt vaknar jag ca två gånger och sätter mig upp och kollar på klockan. Fösta gången brukar vara vid 04.00 och andra strax efter vid 05.00. Det är precis som om jag har en tid att passa. Jag ska till skolan och har 07.00 att passa men mor har alltid väckt mg och så även nu så hur kan det ändras? Är jag för stressad? Tråkigt att aldrig vara utvilad och alltid vakna mitt i natten.

[Rockhard]

Du låter fett stressad. Så där brukar det alltid vara för mej också när jag har mycket att göra. Som om man automatiskt vaknar tidigt för att hinna med bättre eller nåt...det funka ju iofs inte för man blir helt seg..

[n1tro]

Welcome to my world... slutade använda alarm på morgonen i 8an ungefär (går 2a ring nu gymn), och har inte använt det sen dess...

[rQx]

Nu är det ju mor som väcker mig ;)
Alltid om jag sätter alarm så vaknar jag innan.
Sätter jag klockan på 09.00 så vaknar jag först 8.30 sen 8.45 och sen typ 8.55 och då går jag upp och stänger av klockan och går till frukost.

Hur kommer du upp på mornarna då?

[Halldin]

Hur kommer du upp på mornarna då?
Ain't nothing to it but to do it.

Värmen i rummet kan också vara en orsak.

[reinholdsson]

Ibland kan det vara att man sover för mycket. Gick och lade mig kl 22 varje dag ett bra tag och sov till kl 6, men var trött på morgonen ändå. Sen hade jag en hel del för mig ett tag så det blev senare kvällar, till runt 23, alltså 7 timmars sömn. Då kände jag mig mycket piggare på morgonen.

[rQx]

Okej, får testa i natt igen ;)

[n1tro]

sömn...