2övningar samtidigt?

[A.K.O.A]

Jag har börjat köra ett set av exempelvis triceps, och sedan utan någon vila (eller typ 15sekunders vila) köra en annan tricepsövning, för att sedan köra ngn minuts vila. Vad tror ni om detta, försvinner en del av explosiviteten eller?

[Ame]

Blir väl lite mer uthållighet/mjöksyre träning om du gör så, vet inte hur det är med muskletillväxt och styrka, men det fungerar nog bra.

[Baan]

det är ett sätt att variera, klarar du köra så lika tungt som vanlgit eller iaf hyffsat tungt så kan det vara något att prova. skulle dock själv inte sänka vikterna mycket för att kunna köra något sånt, känns mer som uthålliget då. Själv supersettar jag biceps/triceps och det funkar väl rätt bra, kan väl köra lika tungt som jag kör dom för sig