grozze
2005-05-04, 16:46
Tjenare!
Det är så här att jag började nyss träna för 2½ månad sen och tycker verkligen det är kul. När jag tränar så kör jag,
Måndag : Bröst, Biceps, triceps & mage
Onsdag : Ben, Rygg & mage
Fredag : Bröst, biceps, vingar osv (lite blandat på fredagar).
Men nu är det så här att jag vill ha ett bra schema, det känns att jag väntar för länge tills jag ska träna ben t.ex.
Kan man göra upp ett schema så att man tränar många muskelgrupper ETC.
Ben, rygg, Bröst, Biceps en dag... sen andra dagen köra axlar, triceps, vingar, mage osv? sen kör man på så varje dag.
Är detta bra träning? kom med bra förslag tack!
Det är så här att jag började nyss träna för 2½ månad sen och tycker verkligen det är kul. När jag tränar så kör jag,
Måndag : Bröst, Biceps, triceps & mage
Onsdag : Ben, Rygg & mage
Fredag : Bröst, biceps, vingar osv (lite blandat på fredagar).
Men nu är det så här att jag vill ha ett bra schema, det känns att jag väntar för länge tills jag ska träna ben t.ex.
Kan man göra upp ett schema så att man tränar många muskelgrupper ETC.
Ben, rygg, Bröst, Biceps en dag... sen andra dagen köra axlar, triceps, vingar, mage osv? sen kör man på så varje dag.
Är detta bra träning? kom med bra förslag tack!