Visa fullständig version : fett inlagring
Chrasher
2005-05-03, 14:35
" För att inte ligga i riskzonen för fett-relaterade sjukdomar bör kvinnor försöka hålla sig under 31% kroppsfett och män under 25%. Den idela fettprocenten för kvinnor ligger mellan 20-25% och för män 17-20%. Det är vid den gränsen som man kan bygga maximalt med muskler. Ligger du under de fettprocenterna så prioriterar kroppen normalt fettinlagring i stället för att bygga muskler. Kommer du under 13 i fettprocent så är det nästan omöjligt att bygga muskler. "
läste detta från http://suntliv.com/kroppen/kroppsfett.shtml . är det sant ?
Inte en siffra rätt på den sidan. Författaren är tydligen fullständigt ute och cyklar.
"Man kan även se skillnader mellan hur stor andel kroppsfett som är idealisk för olika typer av idrotter. De som har lägst fettprocent är längdskidåkare, där snittet ligger på gränsen till vad som är nödvändigt kroppsfett (Män 5% och kvinnor 11%). Jämför man mot andra grenar så kan man se stora skillnader. Basket innebär 9% för män och 13% för kvinnor, men golf har så högt som 13% för män och 16% för kvinnor. Det beror på att olika idrotter behöver olika mängder kroppsfett eftersom kroppsfett även fungerar som energidepåer."
Jag är ett medicinskt fenomen om det han skriver stämmer i alla fall. Har aldrig legat över 13 i fettprocent men muskler har jag kunnat bygga i alla fall..
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.