Proteindrink

[Mac]

Vet att många dricker proteindrink till frukostgröten,,,hade oxå tänkt göra så ibland för lite omväxling!

Säg att frukosten ser ut så här:
3dl havregryn (kokas till gröt) + kanel
Proteindrink 30 gram Whey-80 - blandas med 2,5 dl vatten + 2dl mjölk!

Då är frågan: Eftersom Proteindrinken är den stora proteinkällan,,,hur mycket mjölk skulle man behöva blanda ut drinken med? För bara vassledrink med vatten är försnabbt?

Hur blandar ni era drinkar på morgonen om ni har den som den stora proteinkällan?

[Sverker]

Du påverkar inte vasslets snabbhet med mjölken. Vasslet kör sitt eget race och mjölken ( kaseinet alltså ) kommer lungt efteråt.

Tycker mängderna ser bra ut annars.




Själv kör jag 15 g RHB i 3 dl mjölk + 3 dl havregryn till frukost. Att jag använder RHB är för att jag just nu vill ha det bästa och snabbaste till frukost. Annars så blir det 15 g vanligt vassleprotein.

[PowPow]

Sheisse.. jag har problem med att få ner 2 dl havregynsgröt på morgonen. Sen ännu mer problem med att få i mig mina 2 ägg också.

Man vill ju bara :sleep:

[Mac]

Själv kör jag 15 g RHB i 3 dl mjölk + 3 dl havregryn till frukost. Att jag använder RHB är för att jag just nu vill ha det bästa och snabbaste till frukost. Annars så blir det 15 g vanligt vassleprotein.

15g är det 0,5dl eller?