Vingscapula?

[Johan1986]

Upptäckte för ett tag sedan att min vänstra axel knakar när jag roterar den och söker nu en nätdiagnos :D . Det gör inte ont utan känns bara spänt över skulderbladet när jag skjuter fram axlarna. Om jag håller armarna bakom ryggen så skjuter skulderbladet på den drabbade axeln ut ca 3-4cm längre än den andra sidan som känns bra.
Sökte lite på forumet och fann att man kan få vingscapula utav att använda axelväskor vilket jag gör och jag har alltid remmen över vänsteraxel. Så jag antar att det är detta som ligger bakom.

Nu undrar jag om det går att rätta till skulderbladet på något sätt?

Mvh Johan

[Arne Persson]

Upptäckte för ett tag sedan att min vänstra axel knakar när jag roterar den och söker nu en nätdiagnos :D . Det gör inte ont utan känns bara spänt över skulderbladet när jag skjuter fram axlarna. Om jag håller armarna bakom ryggen så skjuter skulderbladet på den drabbade axeln ut ca 3-4cm längre än den andra sidan som känns bra.
Sökte lite på forumet och fann att man kan få vingscapula utav att använda axelväskor vilket jag gör och jag har alltid remmen över vänsteraxel. Så jag antar att det är detta som ligger bakom.

Nu undrar jag om det går att rätta till skulderbladet på något sätt?

Mvh Johan

Ving scapula (Scapula alata) beror på någon nervstörning (N. thoracicus longus) så att muskeln inte orkar hålla an scapula mot kroppen. Skadades oftast för när byggnadsarbetare bar plank på axlarna (plankbärarsjuka). Eftersom nerven ligger ytligt från armhålan och nedåt så kan den även skadas där. Tex om man hänger med armen över ryggstödet på en parkbänk.

[Johan1986]

Ving scapula (Scapula alata) beror på någon nervstörning (N. thoracicus longus) så att muskeln inte orkar hålla an scapula mot kroppen. Skadades oftast för när byggnadsarbetare bar plank på axlarna (plankbärarsjuka). Eftersom nerven ligger ytligt från armhålan och nedåt så kan den även skadas där. Tex om man hänger med armen över ryggstödet på en parkbänk.

Tack för svaret. Tror du att trycket från remmen på en axelväska på ca 5kg kan vara tillräckligt för att orsaka detta? Även om belastningen inte är lika stor som att bära en hög med plankor på axel.

[Arne Persson]

Tack för svaret. Tror du att trycket från remmen på en axelväska på ca 5kg kan vara tillräckligt för att orsaka detta? Även om belastningen inte är lika stor som att bära en hög med plankor på axel.


Tveklöst!

[Johan1986]

Tack ännu en gång

[aliquis]

Säkert min jäkla axelväska som gör att jag e sned ;D

[Arne Persson]

Säkert min jäkla axelväska som gör att jag e sned ;D

Du får börja med handväska istället? :D

[Johnny]

Om du har någon som hjälper dig, kan man med ett enkelt test se om det är vingscapulae.

Du gör helt enkelt en armhävning, och din kompis står vid huvudändan och kollar hurvida scapulae "sticker iväg" på ena sidan. Om det gör det så är testet positivt. Annars om du vill vara säker så är det vanliga tipset att uppsöka någon terapeut av något slag.

[the_PL_man]

Vad gör man då för att rätta till det hela ?

/the_PL_man
Tveklöst!

[Trytter]

Gammal tråd men det är väl bättre än att ställa samma frågor om och om igen?:d
Misstänker iaf själv att jag "har en släng av" vingscapula eller scapula alata. Så tänkte bara höra om någon vet var man kan få en säkrare diagnos.
Är det en kiropraktor/sjukgymnast man ska uppsöka?

[komigen]

Jag har detta på mina högra axel/skulderblad, är endast 16 år... för mycket dator och belastning på höger antar jag... Upplever du att du får mindre kontakt i bröstet vid bänkpress? Det får jag... Och det påverkar även andra övningar, vad jag än gör så tar nån liten grej i axeln en massa stryk!

Jag har haft detta väldigt länge men inte tagit tag i problemet... har ingen aning vad jag ska hitta på....

[Trytter]

Var lite snabb med frågan kanske för lite extra Googlande gav svar på min fråga.
Sjukgymnast/Kiropraktor ska visst båda kunna ställa diagnos.
Men då kan jag kanske bidra med en bra sida jag hittade med info men också fler länkar och förslag på bra övningar mot vingscapula
http://kiropraktorklinik.wordpress.com/category/scapula-alata/

[exevision]

Hjälpte vädligt mycket för mig att lära mig spänna romberna och serratus på ett korrekt sätt. Få dessa att jobba tillsammans. Gör strikta roddar där du ser i spegel att axlarna/skuldrorna åker bak likadant. Sen övningar för serratus, typ den översta delen av armhävningar där då har armarna raka och trycker upp kroppen det där sista. Men se till att axlarna inte tippar framåt/uppåt i någon av övningarna.