handdator

Visa fullständig version : Efterträningsdryck?

sanoj
2005-04-18, 20:08
Just nu dricker jag 3 dl mjölk 2 dl havregryn och 1 banan mixat tillsammans efter träning, är det bättre att dricka en halvliter mjölk med dextro i istället?

Hur mkt dextro ska jag ha i om det är bättre?
TylerDurden84
2005-04-18, 20:24
Just nu dricker jag 3 dl mjölk 2 dl havregryn och 1 banan mixat tillsammans efter träning, är det bättre att dricka en halvliter mjölk med dextro i istället?

Hur mkt dextro ska jag ha i om det är bättre?

Dextro är bättre än det andra du skrev. Hur mycket du behöver beror på din vikt, duration på passet, intensitet, om du använta stora/små muskler mm. Det finns flera bra trådar om drinkar efter träningen. Testa att sök! Lycka till!

Johan