Johans fruktsallad

[Johan_P]

Fruktsallad

Ingredienser:

250 g Kesella lätt
2 dl Yoghurt naturell lätt
1 dl Lättmjölk
2 tsk citronjuice
2 äpple
1 banan


Gör så här:

1. Blanda kesellan och yoghurten noggrant, tills det inte finns några klumpar kvar.
2. I med mjölken och blanda på.
3. Gör i ordning äpplena och bananer i skivor/tärningar och blanda i dem också.


Servera med flingor eller müsli. Om du vill ha salladen på macka går det bra att ta bort mjölken, så blir den fastare. Vill du ha den lösare så är det bara att tillsätta 1 dl mjölk till. Byt ut frukterna och dess mängd till vad du själv vill ha.

Närdingsvärde - grund (kesella, yoghurt, mjölk):

Kesella lätt (187.5 kcal) (250 g)
Yoghurt naturell lätt (80 kcal) (200 g)
Lättmjölk (40 kcal) (100 g)

Kcal: 307.5
Gram: 350

350g/307.5 kcal = 87 kcal/dl

Skriv gärna kommentarer om receptet :)

[nemd]

Låter mer som fruktyoughurt, men det låter gott. Men nån sallad låter det inte som. Ska testas nån gång nästa vecka.

[Johan_P]

Ojsan, glömde skriva att du ska lägga i citronjuicen också (sådan gul liten citronflaska hehe). Det kan du göra när du blandar i mjölken, eller efter du laggt i frukten, spelar ingen större roll.

Jo, kanske ska kallas fruktyoghurt istället för fruktsallad :)

[aliquis]

är ju mer mejeriprodukter än frukt så..

[Johan_P]

är ju mer mejeriprodukter än frukt så..

Jo, men man kan ju lätt öka fruktmängden till önskad mängd hehe :)