handdator

Visa fullständig version : Köpt motionscykel, frågor!


slowpoke
2005-04-06, 01:07
Tja,

Har nu bestämmt mig för att öka på tempot på cardion då de flesta tycker promenader är förkastligt jämfört med cykling/spinning. Har även själv märkt den brutala skillnaden på flås/svettning etc =)

Nu till frågan, jag har räknat lite på energiförbrukningen på diverse aktivitet på denna sida (http://caloriesperhour.com/index_burn.html) och där påstår de att om jag går i 8km/h bränner jag *mer* kcal per timme än om jag cyklar i 20km/h, ja till och med 22km/h på cykeln :confused:

Kan detta stämma, sitter jag och svettas inne på cykeln när jag kan gå i den fria naturen helt i onödan?

Har redan nått mitt "sommarmål" och har satt upp ett nytt tufft mål jag måste nå innan Maj månad, all hjälp uppskattas stort!

Är det hela världen om jag cyklar på kvällen innan sängdags, har oftast inte tid på morgonen tyvärr :(

Det är en helt OK cykel men mätargrejen är trasig tyvärr :( Hur vet jag hur fort jag cyklar? Går det uppskatta på något sätt eller räcker det med att jag flåsar utav sjutton på cykeln? Blev aldrig lika andfådd på promenaderna!

Tack på förhand!

raZmus
2005-04-06, 06:00
Nu till frågan, jag har räknat lite på energiförbrukningen på diverse aktivitet på denna sida (http://caloriesperhour.com/index_burn.html) och där påstår de att om jag går i 8km/h bränner jag *mer* kcal per timme än om jag cyklar i 20km/h, ja till och med 22km/h på cykeln

Jag skulle tro att om du går aktiverar du större del av kroppen än om du sitter på en träningscykel. Att gå i 8km/h är GANSKA fort, men att cykla i 20km/h är inte speciellt "fort" ansträngande?.


Är det hela världen om jag cyklar på kvällen innan sängdags, har oftast inte tid på morgonen tyvärr

Nej, det är inte hela världen om du cyklar på kvällen istället för morgonen, huvudsaken är att du cyklar (eller vad du nu gör) överhuvudtaget. Cykla en liten stund extra istället. Har för mig att Grubben nämnt siffror på 15% extra eller något jämfört med morgonen, men jag är inte säker.


Det är en helt OK cykel men mätargrejen är trasig tyvärr Hur vet jag hur fort jag cyklar? Går det uppskatta på något sätt eller räcker det med att jag flåsar utav sjutton på cykeln? Blev aldrig lika andfådd på promenaderna!

Ett alternativ är ju att du köper en pulsmätare på tex Clas Ohlson eller på Teknikmagasinet. Du bränner mest fett vid ungefär 60-65% av VO2 max.

Fredrik_
2005-04-06, 08:19
Jag tycker att 8 km/h låter som en fruktansvärt snabb promenadtakt! Jag tycker jag går hyfsat fort och kommer upp i ungefär 6 km/h normalt. Sen kan du ju inte räkna på bara hastigheten rakt upp och ner på motionscykeln. Det beror ju minst lika mycket på vilket motstånd du cyklar på också, om du inte har någon supermodell som kompenserar för detta (finns det?).

raZmus
2005-04-06, 08:24
Fredrik_ har förstås väldigt rätt när han skriver att det beror på vilket motstånd man cyklar på :)

Fettecke
2005-04-06, 09:42
nu vet jag inte vilket mätare du pratar om, men annars e de ju bara tt köpa en trippmätare och sätta på...

slowpoke
2005-04-06, 14:52
Tack för alla svar grabbar!

Misstänkte själv att 8km/h var brutalt fort för en promenad och att 20km/h inte är så fasansfullt fort på cykeln, dock har jag bestämt mig för att göra både och istället, ska "brutal-gå-ner-i-vikt" nu och det krävs hårda tag!

Dock, fler tips och ideér uppskattas! Tack!