Äta före träning

[Nixta]

Tjo någon som vet vad man ska äta före träning. kommer hem ca 16.50 och måste till gymmet ca 20 över något tips?

[Thony]

Tjo någon som vet vad man ska äta före träning. kommer hem ca 16.50 och måste till gymmet ca 20 över något tips?


varför MÅSTE du dit så med en gång ? Skall du träffa nån t polare ?
Något drickbart är väl lämpligt om det blir för stressigt.

havregryn, vassle, en banan ?, 2 råa ägg (klaga fan inte nu utan svep skiten)

?

[Calleman]

Ta någon frukt och ett par nötter och ta sen din fördrink precis innan du tränar.

[King Grub]

Kommer du hem före 5 har du ju gott om tid att fixa ihop något. Lågglykemiska kolhydrater och fullvärdigt protein någon gång mellan kl 18 och 19, kanske. En helt vanlig måltid, med andra ord. Pasta, ris, gröt, något liknande, med proteinkälla till det.

[Calleman]

Kommer du hem före 5 har du ju gott om tid att fixa ihop något. Lågglykemiska kolhydrater och fullvärdigt protein någon gång mellan kl 18 och 19, kanske. En helt vanlig måltid, med andra ord. Pasta, ris, gröt, något liknande, med proteinkälla till det.


Njaaa...han skulle till gymmet 20 ÖVER... :)

[Thony]

Kommer du hem före 5 har du ju gott om tid att fixa ihop något. Lågglykemiska kolhydrater och fullvärdigt protein någon gång mellan kl 18 och 19, kanske. En helt vanlig måltid, med andra ord. Pasta, ris, gröt, något liknande, med proteinkälla till det.


han hade 30 min på sig.

[King Grub]

Det var värre. ;) Ät innan du åker hem och byter om.