Sockersug av fruktos?

[der_rickard]

Har en pappa som är lite halvt träningsintresserad och försöker tänka på vad han äter (ibland). Han påstod igår att han hört/läst att "man" kommit fram till att fruktsocker skapar ett sötsug, dvs när du har ätit en frukt så kommer su bli sugen på något sött.

Tänkte höra om nån har hört nåt liknande eller om det är en rövarhistoria?!

[King Grub]

Ja, fruktos kan leda till lägre leptinnivåer och större hungerkänslor. Man får energin från fruktos, men utan att motsvarande mättnadskänslor infinner sig.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=36810&highlight=fruktos

[Sverker]

Se inte detta som någon dålig ursäkt för att inte äta frukt.


Jag ser ingen nackdel i att ta en frukt då och då. Blir du sugen på något sött så ligger problemen längre ned i ätpyramiden. För mycket sött och för lite kolhydrat med lågt GI.

[TPS]

När jag blir sugen på något sött så tar jag vanligt vis en frukt och det hjälper för mig. Men å andra sidan är jag inte som andra heller...