Ang bröstträning

[titanic]

Jag har nu tränat i 5månader med finfina resultat och jag hade redan efter första passet mycket god motivering. Jag tog tipsen och anlitade en PT som byggde mitt schema. Det blev inte så mkt frivikter i det schemat, men jag har med tiden bytt ut nästan alla övningar till frivikt men har haft problem med bröstövningarna. b.la därför att jag tycker att det är svårt att hålla stången rak i bänkpress och hantlarna skakar i hantelpressarna. Men på dagens pass så blev det ändringar. Jag bytta ut alla gamla bröstövningar( t.ex bänkpress i smith) mot frivikt, hur dåligt det än blev. Jag fick sänka vikten rejält och koncentrera mig på övningsutförandet. Nu undrar om jag gjorde rätt som gjorde denna reformering? Vikterna sänktes ju enorm men jag tror att jag kommer att vinna på det i längden. För jag kan ju inte bygga bröst i maskiner i hela mitt liv. Men vad är eran åsikt?

Tack på förhand

[NerX]

Vikterna i t.ex bänkpressen kommer ju öka snabbt i och med att du får bättre och bättre teknik. Tycker du gjorde helt rätt som sänkte vikten, bättre att skaffa sig ett bra teknikutförande än att vingla runt på lite högre vikter.

[Bengan]

Kan inte säga mer än att du gjorde det enda rätta, det kommer inte ta lång tid innan du kan hantera större vikter
Lycka till :hbang:

[bubbleman]

Helt rätt, efter bara ett par pass kommer det bli bättre, det är ofta svårt första gången....

[Daniiiel]

reppade på 15kgs vikterna i början..hade också problem med tekniken..2 månader senare körde jag på 35kgs hantlarna..så ta de bara lugnt och lär dig tekniken så kommer vikterna sen

[titanic]

Tack så mycket för alla svar! De har varit guld värda :)