bullar,donats

[luna]

skulle det vara bra att äta timmarna efter träning , ex hjälper den ökade insulinproduktionen till att
dels transportera näringsämnen till musklerna,och dels att stoppa muskelnedbrytningensamt på skynda återhämtnigen
stämer detta ?

[- M -]

Donuts lär ju vara rätt feta efter som dom friterats i olja så det är nog ingen höjdare direkt efter passet... bullar borde ju vara än värre med en massa smör i. Men det är bara min uppfattning.

[TTT]

Då de innehåller en hel del fett så är det inte att rekomendera. Småfrallor och fettsnåla bagels är ett mycket bättre val. Att fettinlagringen från kolhydrater stannar upp efter träning har ingen betydelse vad gäller intag av fett.