Jag vill tacka

[Metal_boy_]

Herkulez först och främst, samt Kongo, som tjatat på mig om att jag ska deffa. Nu är den igång för fullt och jag väntar mig att ha tappat en hel del vätska efter denna veckas gång.

Så dagens i rosen ger jag till er 2 grabbar :thumbup:

[Yankeee]

Gl Hf.

[Metal_boy_]

Gl Hf.

??

[timmy]

Gl Hf = Good luck, Have fun ¿

[Metal_boy_]

Gl Hf = Good luck, Have fun ¿

aha ok

yankee: tack :thumbup: trodde det stod ett I och började tänka på GI o saker :D

[Castro]

Lycka till!

[King Grub]

Kör hårt och lycka till! :hbang:

[manko]

lycka till dude :)

[RobbeliRobban]

Lycka till. :thumbup: Hur skall du lägga upp det, ändrar du kosten eller cardio till en början (eller bägge)?

[Jorgen]

Lycka till Metal.

//Jörgen

[n1tro]

lycka till :D

[hobbitar]

Lycka till! Vore kul om du uppdaterade oss med lite bilder ibland så vi får se hur det går!

[HenrY]

Good luck muffucka! :hbang:

[JJ]

??

Get laid homo fuck.... Taskigt av Yankee :(


:)

[sunkan]

kör hårt å ge inte upp :hbang:

[Herkulez]

det viktigaste råder jag kan ge dig nu är stick to the diet kompis =)

se till att genomföra det här nu, du kommer inte ångar dig, du vet att det bara är att fråga på msn om du vill ha råd, pushning eller motivation :thumbup:

[AFanatic]

Gl Hf = Good luck, Have fun ¿

*bs*


GL HF= Good luck, happy fraging :D

[Herkulez]

*bs*


GL HF= Good luck, happy fraging :D
GH HP= good hyperventilation, happy panic?

[AFanatic]

GH HP= good hyperventilation, happy panic?


If you say so *slap*

[pellepedal]

Bra gjort Metal Boy!
Det är alldeles för många som blir feta på gymet.

Kör hårt nu!

[Yankeee]

Get laid homo fuck.... Taskigt av Yankee :(


:)

:laugh:



Good luck have fun ska det vara, så att det inte blir några missförstånd :)

[Slartibartfast]

KÖRT HÅRT!

Deffa äger! Det finns säkert en hel del kött under hullet! :thumbup:

[Lasse Kongo]

Har ju missat denna tråd!

Lycka till o kör hårt mannen, jag har snart ätit en pizza om dagen i 2 veckor men tappat dryga 7kg på rätt kort tid, så vill du haka på ett vinnarkoncept så ordnar vi det *screwy*

KÖR HÅRT o som Herkan säger: håll dig till planen, inte som jag mao *slap*

Behöver du hjälp o råd osv så äre bara att säga till på msn.

[Metal_boy_]

Tack för pushningen alla, jag är taggad till 150% nu för att losa lite fat :hbang:

Herkulez: tack kompis, jag kommer nog fråga en hel del via msn :thumbup:

Kongo: Jag antar att det kanske dalat iväg med deffen för din del pga att du har haft mycke me jobb o sånt, kan ju va en anledning, jag ska ge mig fan på att inte hamna för mycke nere hos Mahmudh och beställa saker me mild sås ;)

Jag kommer att starta upp en tråd sen där jag ska försöka hålla mig uppdaterad så bra som möjligt, har ju ingen egen våg och sånt men det ska nog gå o fixa bilder o sånt iaf :)