Logga in

Visa fullständig version : Käka mellan gymmet och idrottslektion?


martin86
2005-01-17, 17:21
Jag har ett litet problem. Före mina idrottslektioner brukar jag klämma in ett gympass. Det har fungerat bra hitills. Jag undrar dock om det finns nåt bra (och smidigt) att käka efter att man gymmat ca 45 min och om man sedan ska ha idrottslektion på en timme?

King Grub
2005-01-17, 17:27
Maltodextrin/druvsocker och vassleproteinpulver. Ta med pulvret i en shaker, fyll på med vatten i pausen, och drick.

Annars räcker det säkert med sportdryck, banan, riskakor, bröd eller liknande, om du känner att du behöver fylla på med lite kolhydrat.

martin86
2005-01-17, 17:45
Okej, tack så mycket. Då blir det nån banan eller nåt sånt då.