handdator

Visa fullständig version : Cykel som Cardio?

Axon
2005-01-16, 23:02
Enligt uppladningen.nu så är mitt energi behov 2500 kc de dagar jag inte tränar. De dagar jag tränar cardio 60 minuter på cykeln så är mitt energi behov 900 kc högre , 3400 kc.

Och nu till min fråga , är det möjligt att jag bränner bort 900 kc på 60 min cykel Cardio? (70% av max puls)? , Kan nån förklara det här lite närmare... *love*
Prankie
2005-01-16, 23:32
Klart det går, 900kcal per timme är ganska lugn joggning. (12km/h) för en man som väger 70kg ungefär enlig IKSUs maskiner. Håller du din puls över 140 så är det nog ganska lugnt.
Axon
2005-01-17, 01:05
Prankie kan du nån sida där man kan se hur mycket man bränner på ex. Styrketräning , cykel , jogning . löpning osv?

Har letat hela dan men kunde inte hitta nåt ;)
raZmus
2005-01-17, 01:17
www.caloriesperhour.com
Axon
2005-01-17, 12:30
thanx :)