ökning av kalorier

[blekfet2]

kanske inte finns nå svar på denna fråga men jag har tidigare legat på cirka 1800-2000kalorier under en längre period....har under de senaste veckorna ökat mitt intag så jag har kommit upp i 3200kcal....har såklart lagt på mig fett...det jag undrar är om nån vet ungefär hur lång tid det kan ta för kroppen att få igång förbränningen (som såklart var nere i botten) ,att börja fungera igen så som den förhoppningsvis ska göra......??

172cm lång
82-84kg
vetefan min Bf??? (bilder finns på medlemsbilder)

tränar 4-5styrkepass i veckan samt 3-5cardio pass i veckan.

:eating: :whipped:

[JAM]

Du har ju ätit extremt lite! Varför det?

Ja, om du inte kvinna förstås.

[Rataxes]

Skulle räkna med minst några veckor upp till mer än en månad. Gjorde själv ett kortare försök att få igång förbränningen i slutet av sommaren, överåt kraftigt i 2 veckor och det var inte tillräckligt. Tappade typ 2-3 kg vatten när jag sänkte intaget igen, men efter det stod det stilla. När jag gjorde ett nytt försök i höstas låg jag på 4000-4500 kcal i 5 veckor, vilket verkade vara tillräckligt eftersom vikten därefter stod stilla när jag gick ner till 3000 kcal (säkert 2000 kcal mer nettoenergi än när min metabolism var som lägst).

[blekfet2]

är så satans kass på att äta...har alltid varit det...inte mycket för mat =/

aha...ok......kanske borde se över å nästan öka 1000kcal till för att se vad som händer då....usch sånna problem man har =D