marst060
2004-12-08, 08:21
Ett receptpå egengjord musli som blir både godare och mycket nyttigare än färdigköpta varianter.
1/2 dl honung
1/2 dl rapsolja
1 tsk vaniljsocker
1 liter gryn av valfritt slag. Sist tog jag 7 dl fiberhavregryn 1 dl sesamfrön(viktigt för smaken) 1dl solrosfrön, 1 dl krossat linfrö och lite loppfrön. Ja det blev mer än en liter men SÅ noga är det inte.
Värm honung, olja och vaniljsocker så det är lättflytande. Blanda med grynen. Lägg på ett bakplåtspapper och torka i ugnen ca 10-15 min 175 grader.
Kanske ett gammalt recept men mycket gott och hyfsat nyttigt till frukosten.
Går att variera i oändlighet. Tycker maqn att det smakar för sött är det ju bara att ösa på mer gryn eller minska på honungen.
1/2 dl honung
1/2 dl rapsolja
1 tsk vaniljsocker
1 liter gryn av valfritt slag. Sist tog jag 7 dl fiberhavregryn 1 dl sesamfrön(viktigt för smaken) 1dl solrosfrön, 1 dl krossat linfrö och lite loppfrön. Ja det blev mer än en liter men SÅ noga är det inte.
Värm honung, olja och vaniljsocker så det är lättflytande. Blanda med grynen. Lägg på ett bakplåtspapper och torka i ugnen ca 10-15 min 175 grader.
Kanske ett gammalt recept men mycket gott och hyfsat nyttigt till frukosten.
Går att variera i oändlighet. Tycker maqn att det smakar för sött är det ju bara att ösa på mer gryn eller minska på honungen.