handdator

Visa fullständig version : Ronnie & Milos - Training LEGS!

TCOG
2004-12-03, 17:43
det här körde de:
1- Squats
2- Hacks
3- Leg extensions
4- Leg curls
5- Seated leg curls
6- Standing calf raises
7- Seated calf raises

lite bilder finns, inte alla. ville se squaten men dom fanns inte med.
bilderna är tagna 3 veckor innan Mr O.

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7157;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7158;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7161;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7162;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7166;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7169;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7171;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7172;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7177;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7180;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7210;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7211;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7215;ima ge

http://milossarcev.com/board/index.php?action=dlattach;topic=2023.0;id=7219;ima ge

(img tagen funkar tydligen inte, men aja)
palme
2004-12-03, 17:45
Troligt att jag reggar mig bara för att se på de 2! Lägg upp de här istället.
TCOG
2004-12-03, 17:46
kan du inte se de? aja, img tagen funkar tydligen inte iaf när jag testar.
Allan
2004-12-03, 17:48
Ladda hem eländet TCOG, och lägg upp dem!

allan
Spinkot
2004-12-03, 17:53
Troligt att jag reggar mig bara för att se på de 2! Lägg upp de här istället.

Att regga sig tog högst en minut,LATMASK!
hampaN
2004-12-03, 18:04
Jag kunde inte regga mig ;)

Spinkot kan du inte vara gullig och lägga upp bilderna?
JustinCredible
2004-12-03, 18:06
hatar milos sida. Jag har reggat mig fast jag kan vara inne där typ 10 sek sen kommer det upp att jag måste registrera :insane:
s_himself
2004-12-03, 18:09
hatar milos sida. Jag har reggat mig fast jag kan vara inne där typ 10 sek sen kommer det upp att jag måste registrera :insane:


Har du aktiverat ditt konto då? Kommer ett mail till din mailbox. Där finns nog en länk du ska trycka på för att aktivera. annars är det något lustigt på G ;)
Spinkot
2004-12-03, 18:10
Jag kunde inte regga mig ;)

Spinkot kan du inte vara gullig och lägga upp bilderna?

humm de var ju helt enorma,då får någon lägga upp på sin ftp/hemsida eller vafan,jag orkar inte hålla på så,ska dra till morsan nu så jag har endå in tid
palme
2004-12-03, 18:11
Att regga sig tog högst en minut,LATMASK!

Ja faktiskt :D
mystic[-_-]
2004-12-03, 18:26
hyffsade ben :hbang:
TCOG
2004-12-05, 19:33
ok, om nån missat dom, varsågod.

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/178.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/182.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/187.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/191.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/196.jpg
TCOG
2004-12-05, 19:33
http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/197.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/199.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/195.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/181.jpg

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Ronnie_Coleman/189.jpg
JustinCredible
2004-12-05, 19:35
seriöst.. bilden då kålman kör liggande lårcurl... wtf! kolla armarna :eek:
Officer
2004-12-05, 19:39
seriöst.. bilden då kålman kör liggande lårcurl... wtf! kolla armarna :eek:


Kolla flinten istället :D
Allan
2004-12-05, 19:45
Men in tights! :MrT:


allan
Kebab-Arne
2004-12-05, 19:53
Satan vilka ben Coleman har. :bow:
Dymion
2004-12-05, 19:53
Men in tights! :MrT:


allan

:laugh:

We're men... we're men in tights
We roam around the forest looking for fights.
We're men... we're men in tights.
We rob from the rich and give to the poor, that's right.
HenrY
2004-12-05, 20:00
Ja det verkar ju inte som Coleman lagt protein pulvret på hyllan direkt. Satsar nog på att vinna fler Mr. O´s :bow: :hbang:
Lasse Kongo
2004-12-05, 20:13
Freakshow :hbang:
påven
2004-12-05, 20:34
Ja det verkar ju inte som Coleman lagt protein pulvret på hyllan direkt. Satsar nog på att vinna fler Mr. O´s :bow: :hbang:

tror inte han ger sig innan han har rekordet
internethjälten
2004-12-05, 20:36
hahaha - när man ser de bilderna så 'hör' man hans kommentarer -"Light weight baby !"
Metal_boy_
2004-12-05, 20:39
kolsäck har verkligen grymt stora ben!! :hbang:
Axon
2004-12-05, 20:59
fy fan helt galet :bow:
aliquis
2004-12-05, 21:17
seriöst.. bilden då kålman kör liggande lårcurl... wtf! kolla armarna :eek:
samma som han ;D
Mago
2004-12-05, 21:22
samma som han ;D

Där var du kul va! :)


Haha. Varför tränar han inte i shorts eller något liknande om han vill visa benen? Tights, plz omg lixåm.
påven
2004-12-06, 09:45
Där var du kul va! :)


Haha. Varför tränar han inte i shorts eller något liknande om han vill visa benen? Tights, plz omg lixåm.

han har nog inget behov av att spänna sig på gymmet som dom flesta andra verka ha
aliquis
2004-12-06, 10:15
Där var du kul va! :)
Haha. Varför tränar han inte i shorts eller något liknande om han vill visa benen? Tights, plz omg lixåm.
Fast den egentliga innebörden skulle ju vara "jag säger som honom" och inte "jag vill ha samma sak som ronnie tog för att få sina ben", slutligen får jag erkänna att jag faktiskt inte tycker benen är särskilt snygga i brallor ;D
thights = teh pwn ;/
aliquis
2004-12-06, 10:16
han har nog inget behov av att spänna sig på gymmet som dom flesta andra verka ha
:laugh: nej, inga behov alls av att stå o spänna sig :laugh:
jwzrd
2004-12-06, 10:31
Låren är... stora! Jag måste säga att jag gillar COlemans fysik mer och mer, kanske för att jag egentligen gillar Yates' sjukt hårda och tjocka fysik. Jag tycker att Coleman äntligen börjar komma upp till den nivån. Det känns även som en frisk fläkt att Coleman verkar idka hårdträning på riktigt!
abjorn
2004-12-06, 11:37
Där var du kul va! :)


Haha. Varför tränar han inte i shorts eller något liknande om han vill visa benen? Tights, plz omg lixåm.

bara grabbar med dåliga ben som kör med shorts, kolla Arnold ;) :rolleyes: