Vad e skillnaden mellan BBdeff o BFdeff?

[FitnessDee]

Hej alla träningsnarkomaner :hbang: Jag är en hårdtränande tjej som har funderingar på att ställa upp på SM i BF till nästa höst o vill veta lite mer om hur jag ska göra med deffen :mallan: .. Min kille tävlar i BB(+90) o efter att ha sett hans hårda diet inför SM för några veckor sedan så blev jag vääldigt fundersam. :eek: Men sedan slog det mig att jag inte behöver träna liika hård som han då muskler/storleken inte är det viktigaste när det gäller Body Fitness.. Jag har tränat i snart 11 år o tycker att det är dags nu att göra nåt åt min tävlingsfeber. Så vad säger ni ? Har ni nåt vettigt att komma med? :naughty:

[no1fitness]

Jag tror att vare sig man tävlar i BF, AF eller BB så deffar man på samma sätt. :) Med kaloriunderskott.
Det är bara den sista veckan inför tävlingen som BB skiljer sig ut en del från AF och BF.
Jag tror nog att du behöver träna lika hårt som din kille och vara rädd om de muskler du har. Om du tex ser på Linda Fodor som vann BF korta klassen på SM i år, så har inte hon speciellt lite muskler och tränade nog minst lika hårt som vilken BB som helst inför den tävlingen...

Så det är bara att fortsätta hårdträningen !! :bpump: och lycka till med tävlingssatsningen.

[Action]

Jag tror att vare sig man tävlar i BF, AF eller BB så deffar man på samma sätt. :) Med kaloriunderskott.
Det är bara den sista veckan inför tävlingen som BB skiljer sig ut en del från AF och BF.
Jag tror nog att du behöver träna lika hårt som din kille och vara rädd om de muskler du har. Om du tex ser på Linda Fodor som vann BF korta klassen på SM i år, så har inte hon speciellt lite muskler och tränade nog minst lika hårt som vilken BB som helst inför den tävlingen...

Så det är bara att fortsätta hårdträningen !! :bpump: och lycka till med tävlingssatsningen.

Som sambo till ovan nämnda person kan jag bara intyga att Linda dietade stenhårt inför SM i BF. Dieten var upplagd på 5 månader inför Luciapokalen, blev 1 månad kortare när hon bestämde sig för att tävla på SM.

Om hon skulle tävlat i byggning hade hon bara behövt förlänga dieten med kanske 3-4 veckor för att kliva upp på en byggningsscen i skaplig form. Samma upplägg alltså men bara lite längre diet! Finns inga marginaler för att fuska med varken morgonpromenader, styrketräningen eller kosten!

Lycka till!

[FitnessDee]

Som sambo till ovan nämnda person kan jag bara intyga att Linda dietade stenhårt inför SM i BF. Dieten var upplagd på 5 månader inför Luciapokalen, blev 1 månad kortare när hon bestämde sig för att tävla på SM.

Om hon skulle tävlat i byggning hade hon bara behövt förlänga dieten med kanske 3-4 veckor för att kliva upp på en byggningsscen i skaplig form. Samma upplägg alltså men bara lite längre diet! Finns inga marginaler för att fuska med varken morgonpromenader, styrketräningen eller kosten!

Lycka till!

Tacksam för svaret. Anledningen till att jag ställe denna fråga är inte för att jag ska ha en ursäkt för att fuska med varken promenaderna eller styrketräningen eller kosten... utan jag vill bara veta vad det handlar om innan man lägger upp en kost o träningsschema som passar en själv. Så det jag har fattat av svaren är att man ska deffa längre o träna lika mycket o äta deffmat som bb... stämmer det? är 5 månader den normala defftiden för BF eller längre?

[Action]

Tacksam för svaret. Anledningen till att jag ställe denna fråga är inte för att jag ska ha en ursäkt för att fuska med varken promenaderna eller styrketräningen eller kosten... utan jag vill bara veta vad det handlar om innan man lägger upp en kost o träningsschema som passar en själv. Så det jag har fattat av svaren är att man ska deffa längre o träna lika mycket o äta deffmat som bb... stämmer det? är 5 månader den normala defftiden för BF eller längre?

Defftiden skiljer från person till person, men bättre att ta till lite extra än att behöva stressa i slutet. Allt är beroende av utgångsläget. Vad jag menade är att för att tävla i byggning krävs det några veckors extra diet för att nå tävlingsform. För Linda kanske 4månader för BF och ytterligare 3-4 veckor för BB.

[JAM]

FitnessDee: Lycka till med eventuella satsningar!

Totalt OT:
Som sambo till ovan nämnda personHar make och maka möjligtvis samma webdesigner...? ;)

http://www.matsegelstig.com
http://www.lindafodor.com

Tips: Din sida är väldigt bred. Tänk på stackarna som kör i mindre än 1200x1024.