Få bort lite fett!

[GymTT]

Hejsan!

Har gymmat seriöst i cirka 3 månader, 5 ggr i veckan i snitt ungefär.
Har liiiite lovehandles (kärlekshandtag) har jag märkt. hur gör jag för att få bort allt av detta? äter redan inga onyttigheter....ska köra hårt nu på gymmet och börja min riktiga deff i typ mars....vad kan jag göra tills dess?
annars, några bra övningar för att få boort just handtag?
MVH TT

[jojje.net]

Hejsan!

Har gymmat seriöst i cirka 3 månader, 5 ggr i veckan i snitt ungefär.
Har liiiite lovehandles (kärlekshandtag) har jag märkt. hur gör jag för att få bort allt av detta? äter redan inga onyttigheter....ska köra hårt nu på gymmet och börja min riktiga deff i typ mars....vad kan jag göra tills dess?
annars, några bra övningar för att få boort just handtag?
MVH TT

Dina kärlekshandtag handlar till stor del om din energiomsättning och inte ngn specifik övning.

Ät mindre och rör på dig mer så skall de nog försvinna med tiden.

Vad menar du med att du inte äter ngt onyttigt? Menar du att du inte kan vara tjock för det?
Äter du för mkt i förhållande till hur mkt du gör av med spelar det mindre roll hur mkt av det onyttiga du valt bort. Väg och räkna på hur mkt du får i dig under ett par normaldagar och jämför detta med en aktivitetsregistrering så får du en uppfattning om vad och hur mkt som behöver justeras.