Vir
2004-10-23, 17:38
Jag skulle vilja ha ett par saker förklarade för mig. Som jag har läst mig till så omvandlar kroppen retinol(A) av betakaroten, 6 mg betakaroten skulle bli 1 mg retinol enligt http://www.cs.umu.se/~isak/Vitamin/a.html
Det jag nu undrar är om det där stämmer. Är det så enkelt?
Retinol har ju sagts att det kan orsaka benskörhet om man överdoserar det under en längre tid. ( http://www.slv.se/default.asp?FrameLocation=/templatesSLV/ldb_search____6242.asp ) Det jag irriterar mig på är att det säljs kosttillskott med betakaroten där det är rekommenderat att inta upp åt 25 mg om dagen. Det blir, som jag har förstått 4,2 mg Retinol vilket är långt över RDI.
Har jag missuppfattat det här? Någon som kan kommentera.
Edit: Har nu fått det förklarat för mig att kroppen inte omvandlar all betakaroten till retinol utan bara om det behövs, betakarotenet används dock ändå till annat. Frågan om det går att överdosera betakaroten återstår dock.
Det jag nu undrar är om det där stämmer. Är det så enkelt?
Retinol har ju sagts att det kan orsaka benskörhet om man överdoserar det under en längre tid. ( http://www.slv.se/default.asp?FrameLocation=/templatesSLV/ldb_search____6242.asp ) Det jag irriterar mig på är att det säljs kosttillskott med betakaroten där det är rekommenderat att inta upp åt 25 mg om dagen. Det blir, som jag har förstått 4,2 mg Retinol vilket är långt över RDI.
Har jag missuppfattat det här? Någon som kan kommentera.
Edit: Har nu fått det förklarat för mig att kroppen inte omvandlar all betakaroten till retinol utan bara om det behövs, betakarotenet används dock ändå till annat. Frågan om det går att överdosera betakaroten återstår dock.