Ang. Företräningsdrink.

[AdrenalineRush]

Är det bättre för fettförbränningen om man skippar företräningsdrinken? Läste precis Paulun's "allt om fettförbränning", där han säger detta pga. Man får ett stort insulinpådrag av drinken. Men hur bra är drinken ur musklernas synvinkel?

[King Grub]

Styrketräningen utför du väl inte för någon fettförbrännande effekt? Dessutom är den bara en liten del av energin som kommer att tas från fett vid den typen av träning. Vill du förbränna fett får du ägna dig åt annan aktivitet än styrketräning. Och då skall du undvika en sådan drink före.

Höga insulinnivåer, glukosnivåer och aminosyrenivåer är väldigt gynnsamt under anaerob styrketräning. Fettinlagring pga snabba kolhydrater och insulinpåslag är i princip avstängd under och efter intensiv ansträngning.

Fettförbränningsträning har väl inte mycket med styrketräningen i sig att göra, och frågan är väl i och med det rätt irrelevant?