Vatten - hur mycket?

[ceflower]

Jag har läst hur många rön som helst som säger drick si och så mycket vatten, allt från 1 till 7 liter per dag. Pratade med en läkare nu i veckan som sa till mig att absolut inte dricka mer än ~2 liter "vanligt" vatten, ifall jag ville dricka mer skulle jag isf dricka mineralvatten eller någon form av sportdryck.

Vad säger ni om sak? Har ni andra rön? Hur mycket vatten bör jag dricka per dag (19 år, 179 lång, 79kg)?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=30880&highlight=vatten

[ceflower]

Om man ser det så här - vad kan ett excessivt vattenintag få för konsekvenser? Det är garanterat mer än att man blir tvungen att springa på toa hela tiden.

[Sverker]

Du förlorar mineraler. Främst kalium och natrium, vilka är nödvändiga för en normal vattenbalans.

Lakar ut kroppen helt enkelt.